Molte persone consumano abitualmente le noci, ma non tutti ne conoscono i benefici e le proprietà: ecco tutto quello che c’è da sapere
Da anni ormai molte persone consumano molta frutta secca e in modo particolare le noci, ma non tutti conoscono i benefici e le proprietà della frutta secca in questione: ecco tutto quello che c’è da sapere.
I pistacchi sono un ottimo alleato in cucina per preparare diverse pietanze, tra cui: torte, pasta, dolci fatti in casa, aperitivi e molto altro. Pur non conoscendo le tantissime proprietà che questa frutta secca possiede, si utilizza davvero molto spesso per preparare pietanze di uso quotidiano.
La frutta secca sopra citata, insieme a mandorle, pistacchi e nocciole, può aiutare, soprattuto in questo periodo pre festivo, a mantenere sotto controllo il peso corporeo ed allontanare il pericolo di obesità.
Secondo quanto riportato dagli esperti, mangiare 3 o 4 noci al giorno aiuterebbe in maniera consistente il benessere fisico della persona, inoltre la frutta secca in questione ridurrebbe alcuni rischi legati al sistema cardiocircolatorio e diminuirebbe il pericolo infarto.
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Le noci dunque sono un ottimo alleato per la salute umana in quanto aiutano a mantenere sotto controllo in peso corporeo e allontanano il rischi obesità. Inoltre, come sopracitato, la frutta secca in questione è ricca di minerali, fibre e Omega 3.
La buonissima frutta secca, come sicuramente tutti già sapranno, sarà tra i protagonisti delle tavole imbandite durante il periodo natalizio. Ottime da gustare da sole o immerse in un liscio e vellutato yogurt bisogna fare attenzione alle quantità perché ogni 100 grammi di questo straordinario frutto contiene ben 680 calorie.
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