<p><strong>Dimagrire in fretta e facilmente, un sogno che accomuna molti, soprattutto alle porte dell&#8217;estate: una spezia può aiutare.</strong></p>
<p>La bella stagione, o meglio quella dei costumi da bagno, è alle porte e questo è l&#8217;ultimo periodo utile per sbrigarsi a dimagrire e tornare in forma. <strong>Tra diete salutari e movimento</strong> fisico, qualche<strong> alleato naturale</strong> ci può aiutare a perseguire lo scopo di tornare in forma.</p>
<figure id="attachment_175610" aria-describedby="caption-attachment-175610" style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-175610" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2022/04/dimagrire-650x370.jpg" alt="dimagrire in fretta" width="650" height="370" /><figcaption id="caption-attachment-175610" class="wp-caption-text">Foto Adobe Stock</figcaption></figure>
<p>La primavera porta il caldo e anche la paura della &#8220;prova costume&#8221;; c&#8217;è inizia a mettersi a dieta e chi si iscrive in palestra ma l&#8217;importante è sempre non esagerare e<a href="https://www.chenews.it/2020/05/07/riusciamo-dimagrire-attenti/" target="_blank" rel="noopener"> affidarsi a professionisti competenti.</a> Sia per quanto riguarda<a href="https://www.chenews.it/2021/09/09/sistema-immunitario-alimentazione-dieta/" target="_blank" rel="noopener"><strong> un regime alimentare da seguire</strong> </a>che per un <strong>allenamento specifico</strong> per la tonificazione o il dimagrimento del corpo è sempre consigliabile evitare il &#8220;fai da te&#8221;.</p>
<p>Tuttavia c&#8217;è una particolare spezia che inserita nella nostra dieta quotidiana, secondo gli scienziati, sarebbe in grado di<strong> aiutare il metabolismo dei grassi e anche degli zuccheri</strong>. Si tratta dello zenzero, la radice dal sapore &#8220;piccante&#8221; e molto forte che viene coltivata nei paesi tropicali. Ecco perché ci potrebbe aiutare a dimagrire e come è meglio assumerlo.</p>
<h2>Dimagrire in fretta e facilmente: lo zenzero è un valido alleato</h2>
<p>Usato per lo più come spezia, <strong>lo zenzero</strong> è ormai è entrato a pieno regime nella cucina europea e spesso lo si trova in qualche ricetta. La radice è spesso usata anche <strong>come rimedio fitoterapico</strong> riconosciuto <strong>contro la nausea</strong>, il mal d&#8217;auto o mal di mare oppure contro la formazione di gonfiore addominale e <strong>gas intestinali.</strong></p>
<p>Tuttavia di recente alcuni studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere un valido aiuto anche per chi vuole dimagrire. I principi attivi contenuti nella radice ovvero<strong> i gingeroli</strong> e i suoi derivati, <strong>zingerone e shogaoli</strong>, avrebbero degli affetti anche ipoglicemizzanti e sarebbero in grado anche di abbassare i livelli lipidici del sangue.</p>
<p>Secondo uno<strong> studio condotto su 88 diabietici</strong>, introducendo circa 3 grammi di zenzero al giorno avrebbe portato alla <strong>riduzione del 10% di livelli di glicemia</strong> a digiuno nei pazienti. I principi attivi dello zenzero sembrerebbero, quindi, aumentare la funzionalità degli enzimi glicolitici.</p>
<p>Altri studi condotto sullo zenzero avrebbero dimostrato anche<strong> un&#8217;azione sui livelli lipidici</strong> del sangue oltre che un aumento di sazietà dopo la sua assunzione. Come si può introdurre nella propria dieta? Di solito si consiglia di assumerlo secco, come spezia, e di non esagerare con le dosi. Per contrastare il gonfiore addominale <strong>è ottimo come decotto</strong> o tisana calda.</p>
<p><em>(Le informazioni presenti in questo articolo hanno il solo scopo divulgativo e si riferiscono a studi scientifici riportati su riviste mediche. Non sostituiscono in alcun modo il consulto di un medico o di uno specialista e non hanno come scopo quello di formulare diagnosi o consigliare trattamenti)</em></p>
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