<p><strong>Una buona igiene personale è essenziale per proteggere la salute. Quindi è importante sapere quando e come farsi la doccia e lavarsi le mani. </strong></p>
<figure id="attachment_149937" aria-describedby="caption-attachment-149937" style="width: 1190px" class="wp-caption alignnone"><img class="wp-image-149937 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/09/Lavarsi-le-mani-Adobe-Stock.jpg" alt="Lavarsi le mani (Adobe Stock)" width="1200" height="800" /><figcaption id="caption-attachment-149937" class="wp-caption-text">Lavarsi le mani (Adobe Stock)</figcaption></figure>
<p>Semplici pratiche igieniche, come <strong>lavarsi le mani</strong> con acqua e sapone e <strong>farsi la doccia</strong> quotidianamente, sono fondamentali per ridurre la diffusione di malattie e infezioni. Questo perché tutela la salute e previene virus e allontana i batteri. Tuttavia, la scienza ci rivela che dietro queste pratiche si celano errori.</p>
<p>D&#8217;altronde, in questi ultimi mesi di pandemia siamo stati circondati e oberati da informazioni, brochure e siti web su come e quando lavarsi le mani per evitare i contagi da covid-19. Sottolineando come questa pratica sia fondamentale per la nostra <strong>igiene personale</strong>.</p>
<p>Tuttavia, la scienza ci informa come e quante volte lavarsi. Una pratica quotidiana che risulta facile, ma che <span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://www.chenews.it/2021/02/15/5-errori-quotidiani/">potrebbe farci incappare in errori che possono compromettere la nostra salute</a></span>. Per questo motivo è bene ascoltare quello che la <strong>scienza</strong> ci dice di fare.</p>
<h2>Igiene personale, come e quando lavarsi le mani per allontanare i batteri</h2>
<p>Il <strong>lavaggio quotidiano delle mani</strong> può ridurre la trasmissione di infezioni acute delle vie respiratorie superiori, come il comune <strong>raffreddore</strong>, e inferiori, come la<strong> polmonite e la bronchiolite</strong>.</p>
<p>Per questo motivo i dermatologi si raccomandano il buon uso del lavaggio delle mani, in particolare dopo aver usato il bagno e prima di mangiare. Perché potrebbe ridurre il tasso di infezione di circa il 25 percento.</p>
<p>Tuttavia, i dermatologi di <strong>Humanitas</strong> rivelano che lavarsi le mani è un&#8217;ottima pratica, ma <strong>non bisogna farla eccessivamente</strong>. Infatti, tenere troppe volte e troppo tempo le mani sotto il getto dell&#8217;acqua potrebbe eliminare la &#8220;flora residente&#8221; che aiuta a tenere lontane le infezioni e le problematiche che derivano dalla dermatologia.</p>
<h2>Quante volte farsi la doccia per l&#8217;igiene personale</h2>
<p>Più o meno come per il lavaggio delle mani, la stessa cosa vale per la <strong>doccia</strong>. La pulizia del corpo aiuta a prevenire l&#8217;acne, che si verifica quando i pori si ostruiscono con un eccesso di olio e cellule morte della pelle.</p>
<p>La scienza, però, su questo tema è più divisa. Da una parte c&#8217;è chi sostiene che lavarsi <strong>una volta al giorno</strong> è una buona pratica igienica. Tuttavia bisogna stare attenti alla temperatura dell&#8217;acqua. E&#8217; bene cercare di usarla <strong>tiepida</strong>, per evitare di far scivolare via tutti i pori che proteggono la nostra pelle. L&#8217;ultimo risciacquo, poi, andrebbe fatto con acqua fredda per sigillare il balsamo nei follicoli piliferi.</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://www.chenews.it/2021/08/23/shampoo-cadere-capelli/"><strong>LEGGI ANCHE >;>;>; Shampoo, occhio a questa sostanza: è disastrosa per i capelli</strong></a></span></p>
<p>Tuttavia, un altro gruppo di dermatologi sostiene che, soprattutto d&#8217;inverno, la doccia non andrebbe fatta più di <strong>2 o 3 volte a settimana</strong>. Questi sono convinti che insaponarsi troppo, tutti i giorni e più volte al giorno, oppure usare acqua eccessivamente calda può potenzialmente irritare la pelle.</p>