<p><strong>Longevità e alimentazione, ecco 6 alimenti che possono ridurre il rischio di morte e allungarti la vita.</strong></p>
<p><img class="alignnone wp-image-131435 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti-5.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p><strong>Mangiare</strong> è senz&#8217;altro uno dei piaceri della vita oltre che un <strong>bisogno primario</strong>, quello che non tutti sanno è che esistono una serie di <strong>alimenti</strong> capaci di allungarti la vita.</p>
<p>Se il tuo desiderio è quello di avere una <strong>vita lunga e sana</strong>, eccoti sei alimenti che non possono più mancare nella tua dieta.</p>
<p>Si tratta di <strong>super food</strong> che, grazie ai loro principi attivi, danno uno sprint in più alla tua salute e ti aiutano a <strong>scacciare la morte</strong>.</p>
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<h2>Alimenti che ti allungano la vita, come scacciare la morte mangiando</h2>
<figure id="attachment_59592" aria-describedby="caption-attachment-59592" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="wp-image-59592 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/peppermint-2496363_1280-2.jpg" alt="Vitamina C, come assumerla? Ecco i 5 alimenti che la contengono" width="740" height="478" /><figcaption id="caption-attachment-59592" class="wp-caption-text">Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Il Professor <strong>Giovanni Scapagnini</strong>, docente di biochimica all&#8217;Università del Molise e socio fondatore della Sinut ha parlato di <strong>alimenti funzionali</strong>, che riescono quindi a mantenere inalterate nel tempo le <strong>funzioni biologiche</strong> dell&#8217;organismo.</p>
<p>Alcune <strong>molecole nascoste</strong><strong> </strong>in questi alimenti sembra che riescano a tenere alla larga l&#8217;<strong>oxi inflammation</strong>, uno dei motori principali dell&#8217;invecchiamento. Si tratta di un elemento di cui si parla molto negli ultimi anni e che riassume quelli che sono i concetti chiave nell&#8217;<strong>insorgenza delle patologie della Terza Età</strong>: l&#8217;<strong>ossidazione cellulare</strong> e l&#8217;<strong>infiammazione</strong>. Da questi dipendono alcune delle malattie più comuni: dal diabete, all&#8217;aterosclerosi, passando dai tumori alle malattie neurodegenerative.</p>
<h2>1.Tè Verde, dal Sud-Est asiatico l&#8217;elisir di lunga vita</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131437 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti-3.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p>Nel <strong>Sud Est asiatico</strong> il <strong>Tè Verde</strong> è una bevanda di comune utilizzo, capace di fornire all&#8217;organismo preziose <strong>catechine</strong>. In particolar modo, tra queste c&#8217;è l&#8217;<strong>epigallocatechina &#8211; 3 &#8211; gallato</strong> capace di ridurre l&#8217;assorbimento dei carboidrati.</p>
<p>Sono due le varietà di Tè che presentano il tasso più alto dell&#8217;<strong>epigallocatechina</strong>, il Tè <strong>Bancha</strong> e il Tè <strong>Sencha</strong>. Il primo è primo è più delicato e grazie al suo basso contenuto di teina può essere consumato anche da chi soffre <strong>d&#8217;ipertensione</strong>, <strong>colite</strong> e <strong>gastrite.</strong></p>
<p>Questa particolare tipologia di Tè può essere anche usato in <strong>cucina</strong> come sostituto del brodo vegetale nella preparazione di risotti. Il Tè Sencha è più forte e ha un <strong>effetto drenante.</strong></p>
<h2>2. L&#8217;alimento insospettabile, le Alghe</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131438 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti-2.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p>Le <strong>Alghe Marine</strong> contengono <strong>fucoxatina</strong>, un particolare tipo di carotene capace di proteggere le cellule dallo stress ossidative. Ricche anche di <strong>sirtuine</strong>, utili per allungare la vita delle cellule.</p>
<p>Uno studio dell&#8217;<strong>Università di Seul</strong> in Sud Corea ha poi dimostrato che l consumo di alghe <strong>dimezza</strong> le possibilità di insorgenza del <strong>diabete di tipo 2</strong>.</p>
<h2>3. Il Pesce e la dieta degli esquimesi</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131436 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti-4.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p>Da oltre trenta anni si parla della <strong>dieta degli esquimesi</strong>, capace di ridurre l&#8217;insorgenza di malattie <strong>cardiovascolari</strong>, <strong>ictus</strong> e <strong>infarto</strong>. <strong>Elizabeth Blackburn</strong> &#8211; Premio Nobel per la medicina nel 2009 &#8211; ha scoperto che gli <strong>Omega 3</strong> sono capaci di preservare la lunghezza dei telomeri.</p>
<h2>4. Il Cibo degli Dei, il Cacao</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131440 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti-1.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="768" /></p>
<p>Secondo i <strong>Maya</strong> il <strong>cacao</strong> era considerato il <strong>Cibo degli Dei</strong> e non erano troppo distanti dalla verità. L&#8217;alto contenuto dei flavonoli degli <strong>antiossidanti</strong> capaci di proteggere <strong>neuroni e sinapsi</strong>, capaci di rallentare il decadimento cognitivo.</p>
<h2>5. Le patate viola</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131439 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/AdobeStock_196150671.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p>Negli ultimi anni la <strong>patata viola</strong> è diventata un alimento alla base di molte ricette. Quello che non tutti sanno è che questo alimento ha un basso <strong>indice glicemico</strong>, capace di tenere basso il livello di zucchero nel sangue, evitando così pericolosi <strong>picchi d&#8217;insulina.</strong></p>
<p>Questi ultimi sono alla base della <strong>replicazione cellulare</strong>, all&#8217;origine di numerosi tumori. Indicata per le persone <strong>obese </strong>e <strong>diabetiche</strong>, vanno consumate sopratutto a cena, in sostituzione della pasta, del riso e del pane.</p>
<h2>6. Tenete d&#8217;occhio i Mirtilli</h2>
<p><img class="alignnone wp-image-131441 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/03/Lunga-Vita-alimenti.jpg" alt="Lunga Vita alimenti" width="1280" height="750" /></p>
<p>Tra i <strong>frutti di bosco</strong> i <strong>Mirtilli</strong> sono una grande fonte di <strong>antocianime</strong>, una sostanza dall&#8217;alta capacità vasoprotettrice. Per questo motivo sono utilizzate anche in molti farmaci flebotonici. I mirtilli sono un valido aiuto per lo stress, evitando i rischi di <strong>infarto</strong>.</p>
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