D’estate l’idratazione è fondamentale soprattutto per il forte caldo che vi è in questa stagione: ecco i 5 frutti da consumare assolutamente
L’idratazione, come tutti sicuramente già sapranno, è fondamentale soprattutto durante l’estate e la bella stagione, infatti, sono tanti i pareri che ci dicono che bere un paio di litri d’acqua al giorno è essenziale, ma come possiamo fare per migliorare le nostre performance giornaliere? Ecco 5 frutti che possono aiutarci.
Al primo posto tra vi è posizionata l’amatissima anguria, questa infatti è composta per circa il 95% da acqua e può essere davvero indispensabile per una corretta idratazione corporea.
Al secondo posto, invece, troviamo l’ananas. Anche in questo caso, questo gustoso frutto è molto utile durante la bella stagione in quanto, oltre ad essere ricco d’acqua, è pieno di Vitamina C, Vitamina A e Potassio.
Al terzo posto della breve classifica vi sono le arance. Questo frutto, infatti, è un vero concentrato di Vitamina C e fibre; le arance inoltre possono aiutarci ad avere meno fame e in quanto a idratazione sono un vero portento.
L’idratazione è dunque fondamentale soprattutto quando il torrido caldo si fa sentire, ma come possiamo fare? Ecco i 5 frutti che possono aiutarci.
Anche il cocco, o per meglio dire, la sua acqua può essere un vero toccasana per il nostro benessere; questo, infatti, è ricco di proprietà nutritive per il nostro corpo e può aiutarci soprattutto quando si parla di digestione e di apparato digerente.
Al quinto posto della classifica troviamo le ciliegie, infatti, grazie alla loro importante componente d’acqua contenuta al loro interno questo frutto può davvero aiutarci a restare idratati ed è inoltre ricco di Vitamina A e Vitamina C.
Insomma adesso non abbiamo più scuse per non idratarci soprattutto dopo i tanti frutti elencati di sopra che sicuramente, anche se siamo dei tipi schizzinosi, ci piaceranno tantissimo.
LEGGI ANCHE –> Punture di insetto, come evitarle e rimediare? Ecco alcuni consigli
LEGGI ANCHE –> Banana, enorme fonte di potassio: ecco come combattere il caldo
In molte abitazioni esistono problemi legati all’umidità in casa dovuti a infiltrazioni d’acqua, umidità di…
Il futuro dell'intelligenza artificiale modificherà società e mondo del lavoro. Il rilievo di alcune analisi…
I 10 lavori più pagati in Italia secondo i dati raccolti dall'Istat, indicano che gli…
La scelta del percorso accademico è cruciale non soltanto per coltivare le proprie passioni, ma…
Colpo grosso di Mediaset che potrebbe far firmare un conduttore famosissimo: la chiamata ufficiale di…
L'attenzione alla sicurezza al volante è sempre più centrale nelle vite degli automobilisti, anche alla…
La cappa della cucina è una delle parti della casa più difficili da pulire: ecco…
La frecciatina che nessuno aveva notato da parte di Ilary Blasi nei confronti dell'ex marito…
Ecco svelato il motivo per cui i capelli diventano bianchi: molti credono che sia solo…