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<p><strong>Ci sono tantissimi modi per cominciare al meglio la giornata e uno di </strong><b>questi è molto comune ma in pochi lo conoscono: ecco qual è</b></p>
<figure id="attachment_68824" aria-describedby="caption-attachment-68824" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-68824" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/06/photo-1589682240459-91b3e4082120.jpg" alt="Qual è il modo migliore per cominciare la giornata? La scienza spiega" width="1280" height="774" /><figcaption id="caption-attachment-68824" class="wp-caption-text">Risveglio, Fonte foto: Unsplash</figcaption></figure>
<p><strong>Svegliarsi al mattino nel modo giusto</strong> è fondamentale per continuare al meglio la giornata. Sono tanti i modi e gli ingredienti che possiamo utilizzare ma c&#8217;è ne uno che anche se molto noto in pochi conoscono: <strong>ecco qual è e cosa ne pensa la scienza. </strong></p>
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<p>Tante sono le star che hanno scelto di utilizzare questi due semplici ingredienti per cominciare la giornata e tra queste vi sono <strong>Gwyneth Paltrow</strong>, <strong>Jennifer Aniston</strong> e <strong>Claudia Schiffer</strong>. Gli ingredienti sergenti non sono altro che:<strong> acqua e limone</strong>.</p>
<p>Questi due, forse in molti già lo sapranno, hanno la capacità d <strong>purificare</strong>, <strong>eliminare</strong> dal nostro corpo le <strong>tossine</strong>, aiutare nella <strong>perdita di peso</strong> e aiutare la nostra <strong>digestione</strong>.</p>
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<p>Secondo il noto <strong>dott. Corrado Pierantoni, </strong>medico specializzato in endocrinologia e malattie del ricambio e nutrizionista clinico, il limone aiuta il nostro corpo ad alcalinizzare e riequilibrare il <strong>pH</strong>.</p>
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<figure id="attachment_69062" aria-describedby="caption-attachment-69062" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-69062" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/06/lemon-2539163_1280-2.jpg" alt="Qual è il modo migliore per cominciare la giornata? La scienza spiega" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-69062" class="wp-caption-text">Limone, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Inoltre, spiega lo specialista: &#8220;I limoni, infatti, sono acidi, ma nel nostro corpo sono alcalini: l’acido citrico non crea acidità una volta metabolizzato. Bere regolar mente acqua e limone può dunque aiutare a tamponare l’acidosi della matrice extracellulare, che nel primo mattino ha il suo picco&#8221;.</p>
<p>I <strong>benefici</strong> di questi <strong>due ingredienti</strong>, in modo particolare del <strong>limone</strong>, pare siano davvero moltissimi, infatti, i suoi effetti sul <strong>sonno</strong> e<strong> sull&#8217;organismo</strong>, il suo &#8220;potere&#8221; <strong>diuretico</strong> e <strong>depurativo </strong>sono davvero potenti.</p>
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<p>Questa, oltre alle proprietà ed ai benefici elencati di sopra, può essere un vero e proprio toccasana per il nostro corpo, infatti, se la assumiamo di prima mattina il nostro corpo sarà idratato e depurato.</p>
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<p>Inoltre, secondo quanto riportato dal sito online &#8216;<em>DiLei</em>&#8216;, il limone insieme all&#8217;acqua risveglia l&#8217;attività dei reni aiutandoci a filtrare le tossine in eccesso. Ed in ultima istanza aiuta la nostra digestione.</p>
<p><strong>Fonte di Vitamina C</strong></p>
<p>Grazie alla grande quantità di <strong>Vitamina C</strong> contenuta all&#8217;interno del limone, una premuta di questo agrume può aiutare il nostro <strong>sistema immunitario</strong> a fortificarsi e di conseguenza aiutarci a combattere i malanni durante la stagione invernale.</p>
<p>Anche in estate, però, può essere davvero utile perché <strong>ci dà la carica</strong> per affrontare il <strong>forte caldo</strong> e la <strong>spossatezza</strong> derivata da questo. I tanti <strong>benefici del limone</strong>, però, non finiscono mica qui infatti questo è essenziale per <strong>l&#8217;assorbimento del ferro</strong>, magari quello assunto tramite i legumi (es lenticchie), gli <strong>antiossidanti</strong> ci aiutano a <strong>contrastare le rughe</strong> e come se non bastasse il suo<strong> gradevole sapore</strong> ed<strong> aroma</strong> ci mettono di <strong>buon umore</strong>.</p>
<figure id="attachment_69064" aria-describedby="caption-attachment-69064" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-69064" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/06/mineral-water-1532300_1280-2.jpg" alt="Qual è il modo migliore per cominciare la giornata? La scienza spiega" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-69064" class="wp-caption-text">Limone, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p><strong>Metodo di preparazione</strong></p>
<p>Per preparare questa bevanda non bisogna utilizzare molti utensili o spendere molto tempo, infatti, basterà spremere <strong>mezzo limone</strong> e metterlo in <strong>mezzo bicchiere d&#8217;acqua tiepida</strong>. Inizialmente dobbiamo ricordarci di farlo, ma col passar del tempo il tutto diventerà un&#8217;abitudine.</p>
<p>Secondo quanto dichiarato dall&#8217;esperto prima citato, la bevanda andrebbe presa a digiuno di prima mattina.</p>
<p><strong>Controindicazioni</strong></p>
<p>Dobbiamo, però, fare attenzione ad alcune controindicazioni. Un problema che l&#8217;assunzione continua di questa bevanda potrebbe provocare riguarda i denti, infatti, Damien Walmsley, consulente scientifico della British Dental Association, ha dichiarato che: &#8220;Il succo di limone ha un pH compreso tra 2 e 3 è quindi molto acido. La temperatura dell’acqua può esacerbare questo effetto, perché l’erosione è più grave a temperature più alte&#8221;.</p>
<p>Possiamo, però, ovviare a questo problema utilizzando una cannuccia per consumarla.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2020/05/09/ananas-limone-zenzero-chili/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ananas, limone e zenzero: ingredienti eliminare chili di troppo</a></strong></p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>;<a href="https://www.chenews.it/2020/06/17/rughe-despressione-abbronzatura/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> Rughe d’espressione ed abbronzatura: come cancellare gli inestetismi</a></strong>
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