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<p><strong>La Vitamina C è uno degli elementi più ricercati, ma a volte non sappiamo in quali alimenti trovarla: ecco i 5 cibi che ne contengono di più</strong></p>
<figure id="attachment_59591" aria-describedby="caption-attachment-59591" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-59591" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/tomatoes-3702962_1280-2.jpg" alt="Vitamina C, come assumerla? Ecco i 5 alimenti che la contengono" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-59591" class="wp-caption-text">Pomodoro, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>La <strong>Vitamina C</strong>, soprattutto per il nostro sistema immunitario, è davvero fondamentale per il nostro organismo ma a volte non sappiamo dove reperirla e quali <strong>alimenti</strong> possiamo consumare: <strong>ecco 5 cibi da mangiare per assumerla. </strong></p>
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<p><strong>Cavolfiore</strong> &#8211; questa verdura è un vero e proprio toccasana per il nostro corpo, infatti, basta mangiarne appena 100 grammi per assumere circa il 77% della dose giornaliera di Vitamina consigliata. Inoltre il cavolfiore è ricco di potassio ottimo elemento in questo periodo che precede l&#8217;estate.</p>
<p><strong>Pomodori</strong> &#8211; questa verdura, molto utilizzata durante l&#8217;estate, è un potentissimo antiossidante oltre a contenere una grossa dose di questa Vitamina. Inoltre, secondo i ricercatori del National Institutes of Health, i pomodori danno un grandissimo aiuto alla biosintesi del collagene e di conseguenza al tessuto connettivo.</p>
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<p><strong>Menta piperita</strong> &#8211; anche questa pianta è ricca di questa Vitamina e garantisce al nostro organismo un apporto di 1 mg per ogni volta che viene consumato. Questo ibrido (Mentha aquatica e la Mentha spicata) è anche ricca di Vitamina A.</p>
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<h2>La Vitamina C può essere assunta consumando diversi alimenti: eccone alcuni</h2>
<figure id="attachment_59592" aria-describedby="caption-attachment-59592" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-59592" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/peppermint-2496363_1280-2.jpg" alt="Vitamina C, come assumerla? Ecco i 5 alimenti che la contengono" width="740" height="478" /><figcaption id="caption-attachment-59592" class="wp-caption-text">Menta piperita, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>La <strong>Vitamina C</strong> è dunque un grandissimo alleato per il nostro <strong>benessere</strong> quotidiano, ci aiuta a mantenere il nostro sistema immunitario al meglio ed è possibile trovarla in tantissimi alimenti, tra cui: <strong>i pomodori, la menta piperita e il cavolfiore ma non solo. </strong></p>
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<p><strong>Rosmarino</strong> &#8211; restando nello splendido universo delle erbe aromatiche, anche il rosmarino può aiutarci ad assumere la Vitamina in questione, infatti, per 100 gr di prodotto vi sono ben 22 mg di Vitamina.</p>
<p><strong>Peperoncini verdi</strong> &#8211; durante l&#8217;estate non c&#8217;è niente di meglio dei peperoncini verdi. Anche questi sono ricchi di Vitamina C e oltretutto sono davvero molto gustosi.</p>
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<h2>A cosa serve la Vitamina C?</h2>
<figure id="attachment_59601" aria-describedby="caption-attachment-59601" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-59601" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/fruit-3071905_1280-2.jpg" alt="Vitamina C, come assumerla? Ecco i 5 alimenti che la contengono" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-59601" class="wp-caption-text">Arancia, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Ci hanno sempre detto di consumare la <strong>Vitamina C</strong>, ma a cosa serve? Questa Vitamina è un potentissimo <strong>antiossidante</strong> ed ha il compito di proteggere: il DNA, le cellule, e le proteine dallo stress ossidativo.</p>
<p>In oltre, come in molti sicuramente già sapranno, la sua funzione primaria e più nota è quella di rinforzare il nostro sistema immunitario. È essenziale per le diverse reazioni metaboliche e biochimiche; infine regola il metabolismo epatico, regola le diverse funzioni endoteliali e gli ormoni.</p>
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<h2 class="uwell-scientific-article-text-paragraph">Vitamina C e Coronavirus</h2>
<figure id="attachment_59609" aria-describedby="caption-attachment-59609" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-59609" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/chemistry-4932607_1280-2-1.jpg" alt="Vitamina C, come assumerla? Ecco i 5 alimenti che la contengono" width="740" height="492" /><figcaption id="caption-attachment-59609" class="wp-caption-text">Coronavirus, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<div class="uwell-scientific-article-text-paragraph">Negli ultimi tempi alcuni hanno messo in giro la voce che la <strong>Vitamina C</strong> farebbe da scudo oppure addirittura sconfiggerebbe il <strong>Nuovo Coronavirus</strong>. Ovviamente non vi è niente di più falso, infatti, non vi è alcuna prova scientifica di tale affermazione.</div>

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