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<p><strong>Spesso, per provare a dimagrire, assumiamo l&#8217;abitudine di saltare i pasti ma è davvero efficace oppure fa male al nostro corpo? Ecco la verità</strong></p>
<figure id="attachment_56136" aria-describedby="caption-attachment-56136" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-56136" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/04/hamburger-494706_1280-2.jpg" alt="Saltare i pasti fa dimagrire o è solo una cattiva abitudine? La verità" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-56136" class="wp-caption-text">Panini con hamburger, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Durante questi lunghissimi giorni di<strong> quarantena</strong> le stiamo provando davvero tutte per non ingrassare e uno dei metodi che sicuramente abbiamo provato o pensato di provare è quello di <strong>saltare i pasti</strong>:<strong> ma può farci davvero perdere peso oppure è soltanto una cattiva abitudine?</strong></p>
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<p>È pensiero comune che saltare la colazione, il pranzo oppure la cena può farci perdere peso, ma non è assolutamente così. Il nostro corpo, infatti, nel corso della giornata ha bisogno di assumere nutrienti e calorie e se privato otteniamo l&#8217;effetto contrario rispetto a quello desiderato.</p>
<p>Quando decidiamo di saltare un pasto, infatti, il nostro corpo rallenta il processo di dimagrimento e nel sangue vi è un calo degli zuccheri.</p>
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<p>Il calo di zuccheri nel sangue ha due conseguenze spiacevoli sul nostro corpo, tra cui: il nostro cervello comincia ad inviarci segnali di fame e inoltre le pietanze di cui abbiamo voglia sono soprattutto zuccheri e carboidrati.</p>
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<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/04/23/accelerare-metabolismo-modi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>COME ACCELERARE IL METABOLISMO: 5 MODI CHE SICURAMENTE NON CONOSCI</b></span></span></a></p>
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<h2>Saltare i pasti fa ingrassare e non aiuta il nostro corpo a perdere peso</h2>
<figure id="attachment_56137" aria-describedby="caption-attachment-56137" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-56137" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/04/salmon-518032_1280-2.jpg" alt="Saltare i pasti fa dimagrire o è solo una cattiva abitudine? La veritàSaltare i pasti fa dimagrire o è solo una cattiva abitudine? La verità" width="740" height="555" /><figcaption id="caption-attachment-56137" class="wp-caption-text">Salmone, Fonte foto: Pixaabay</figcaption></figure>
<p>Saltare i <strong>pasti</strong> è dunque una pessima abitudine e inoltre non riusciremo mai ad ottenere il risultato tanto sperato: dimagrire. L&#8217;abitudine di saltare la colazione, il pranzo oppure la cena, soprattutto se ripetuta nel tempo, ci perdere la massa magra e non quella grassa. Inoltre questa pessima abitudine fa rallentare il nostro metabolismo.</p>
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<p>Se, invece, riusciamo ad assumere tutti i nutrienti necessari per il nostro corpo i livelli di zucchero nel sangue si stabiliscono e se vi aggiungiamo una corretta alimentazione e un po&#8217; di attività fisica riusciremo finalmente a perdere peso.</p>
<p>Durante la giornata, per dimagrire e raggiungere il peso forma, possiamo consumare dai 5 ai 6 pasti ovviamente scegliendo quelli giusti e soprattutto quelli sani.</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/04/22/acqua-ossigenata-sbiancare-denti/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>ACQUA OSSIGENATA: È POSSIBILE SBIANCARE I DENTI? SI, MA ATTENZIONE…</b></span></span></a></p>
<p>Il consumo di cibo, secondo alcune diete e piani alimentari, dovrebbe avvenire ogni 3 o 4 ore, questa modalità può essere davvero utile a restare in forma.
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