Durante questi lunghi giorni di quarantena tutti noi proviamo a tenerci in forma, ma come possiamo allenare i tricipiti: ecco alcuni consigli utili
In questi lunghissimi giorni di quarantena tutti noi proviamo a tenerci in allenamento dal momento che non possiamo fare sport e in alcune regioni italiane non è permesso nemmeno il jogging.
Oltre ad allenare glutei, cosce ed addome, cerchiamo anche di tenere i nostri tricipiti tonici ed in forma soprattutto perché, anche se non ce ne rendiamo conto, questi muscoli sono tra quelli più utilizzati.
Anche se ci troviamo in casa possiamo allenare il tricipite con una semplice sedia: ecco come fare e soprattutto qual è la giusta posizione da tenere per evitare danni.
Tutti noi abbiamo una sedia in casa per poter far lavorare le nostre braccia. I vari passaggi sono molto semplici, infatti, basterà sederci sul bordo della sedia con le mani accanto al bacino e le dita rivolte verso i glutei.
Dopo esserci posizionati dobbiamo soltanto spostare i piedi un po’ in avanti insieme ai glutei. Unico accorgimento è quello di tenere le braccia ben tese durante l’esercizio.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE –> COME PRENDERE IL SOLE ANCHE SE SEI IN CASA: ECCO ALCUNI CONSIGLI PRATICI
Allenare i nostri tricipiti durante questi lunghissimi giorni di quarantena è possibile, infatti, ci basterà soltanto una sedia e alcuni consigli per far si che gli esercizi siano efficaci e giusti.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE –> CELLULITE, RIMEDI FAI DA TE: ECCO COME COMBATTERLA ANCHE IN CASA
Questi esercizi, se fatti con costanza, possono essere davvero utili e in più ci terranno occupati per circa una mezz’oretta.
In molte abitazioni esistono problemi legati all’umidità in casa dovuti a infiltrazioni d’acqua, umidità di…
Il futuro dell'intelligenza artificiale modificherà società e mondo del lavoro. Il rilievo di alcune analisi…
I 10 lavori più pagati in Italia secondo i dati raccolti dall'Istat, indicano che gli…
La scelta del percorso accademico è cruciale non soltanto per coltivare le proprie passioni, ma…
Colpo grosso di Mediaset che potrebbe far firmare un conduttore famosissimo: la chiamata ufficiale di…
L'attenzione alla sicurezza al volante è sempre più centrale nelle vite degli automobilisti, anche alla…
La cappa della cucina è una delle parti della casa più difficili da pulire: ecco…
La frecciatina che nessuno aveva notato da parte di Ilary Blasi nei confronti dell'ex marito…
Ecco svelato il motivo per cui i capelli diventano bianchi: molti credono che sia solo…