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<p><strong>Fare uno spuntino leggero, soprattutto in questi giorni di quarantena, può essere davvero un problema ma vi sono alcuni consigli da seguire: ecco alcune idee semplici e veloci</strong></p>
<figure id="attachment_51482" aria-describedby="caption-attachment-51482" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-51482" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/04/breakfast-21707_1280-2.jpg" alt="Spuntino leggero in quarantena: ottime idee semplici e veloci" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-51482" class="wp-caption-text">Verdure, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Durante la <strong>quarantena</strong>, dovuta al contenere e limitare i contagi da <strong>Nuovo Coronavirus</strong>, lo spuntino può essere un vero problema soprattutto se non ci limitiamo ad aprire il mobile della cucina ed ingurgitare qualunque alimento ci capita a tiro: <strong>ecco alcuni semplici e veloci consigli. </strong></p>
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<p>L&#8217;estate è dietro l&#8217;angolo e anche se per adesso, per ovvi motivi, nessuno di noi sta facendo progetti a lungo termine dobbiamo cominciare a prepararci per la temuta prova costume.</p>
<p>In questi giorni una delle cose più importanti da fare è non restare seduti sul divano, ma muoversi anche se in casa può essere complicato. Sul web, però, tanti sono i video da poter prendere ad esempio e cominciare un piano di allentamento, ma bisogna anche curare l&#8217;alimentazione.</p>
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<p>Tra gli spuntini light che è possibile consumare vi sono <strong>pane e marmellata</strong> oppure la <strong>frutta secca</strong> (10 mandorle oppure 3 noci sgusciate.</p>
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<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/04/01/covid-19-cena-leggera-quarantena/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CENA LEGGERA IN QUARANTENA: OTTIME IDEE SEMPLICI E VELOCI</b></span></span></a></p>
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<h2>Spuntino leggero in quarantena: dalla frutta secca al pane e marmellata</h2>
<figure id="attachment_51483" aria-describedby="caption-attachment-51483" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-51483" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/04/toast-1949275_1280-2.jpg" alt="Spuntino leggero in quarantena: ottime idee semplici e veloci" width="740" height="414" /><figcaption id="caption-attachment-51483" class="wp-caption-text">Pane e marmellata, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Lo <strong>spuntino</strong> mattutino e di metà pomeriggio può essere un vero problema soprattutto in tempi di Nuovo Coronavirus, ma con alcune ricette semplici, veloci e soprattutto<strong> light </strong>potrà diventare un vero piacere.</p>
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<p>Per spezzare la fame, soprattutto di pomeriggio, una buona alternativa può essere quella di spalmare un cucchiaino di <strong>miele</strong> su una sottile <strong>fetta di pane tostato</strong> sulla piastra. La decorazione di questo spuntino può variare, infatti, è possibile utilizzare: scaglie di cocco essiccato; noci tritate; scaglie di mandorle oppure scaglie di nocciole.</p>
<p>Un&#8217;altra alternativa da tenere in considerazione è quella dello yogurt magro magari guarnito con un po&#8217; di frutta secca oppure frutti di bosco.</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/03/30/coronavirus-ansia-quarantena/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CORONAVIRUS, ANSIA DA QUARANTENA: ECCO COSA FARE E ALCUNI RIMEDI</b></span></span></a></p>
<p>Tra i vari spuntini possibili sicuramente non vi aspettate i popcorn. Questo alimento, se condito soltanto con un pizzico di sale e non con formaggio o altro, può essere davvero light e salutare.
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