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<p><strong>La quarantena per contenere il contagio da Nuovo Coronavirus può dare qualche problema soprattutto di ansia: ecco cosa fare e alcuni semplici rimedi</strong></p>
<figure id="attachment_51057" aria-describedby="caption-attachment-51057" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-51057" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/stress-2902537_1280-2.jpg" alt="Coronavirus, ansia da quarantena: ecco cosa fare e alcuni rimedi" width="1280" height="830" /><figcaption id="caption-attachment-51057" class="wp-caption-text">Donna stress, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>In questi lunghi giorni di quarantena, dettati dall&#8217;esigenza di contenere il contagio da <strong>Nuovo Coronavirus</strong>, molti di noi si sentono <strong>stressati</strong> e in alcuni momenti anche molto <strong>ansiosi</strong>: <strong>ecco cosa fare e alcuni rimedi. </strong></p>
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<p>Esistono ormai diversi rimedi, soprattutto naturali, da poter utilizzare in caso d&#8217;ansia, ma andiamo per gradi. Per prima cosa è possibile utilizzare alcune pratiche per prevenire l&#8217;ansia e <a href="https://www.chenews.it/2019/12/03/cose-yoga-benefici-sapere-sport/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;">tra gli esempi vi è lo <strong>Yoga</strong></span></a>.</p>
<p>Questa disciplina, utilizzata da diversi anni anche in Italia e nei paesi occidentali, proviene dall&#8217;India e apporta al nostro corpo davvero tantissimi benefici, tra cui:</p>
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<ol>
<li>Forza fisica &#8211; La persona che pratica Yoga riscontra maggiore<strong> flessibilità</strong> ed<strong> equilibrio</strong> rispetto al proprio corpo.</li>
<li>Migliora la qualità del sonno e favorisce uno stile di vita più equilibrato e in questi lunghi giorno tutti noi ne abbiamo bisogno.</li>
<li>Elimina o attenua lo stress della vita quotidiana.</li>
</ol>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/03/25/coronavirus-quarantena-serie-tv-vedere-titoli-scelti/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CORONAVIRUS, QUARANTENA E SERIE TV DA VEDERE: 5 TITOLI SCELTI PER VOI</b></span></span></a></p>
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<h2>Coronavirus, ansia da quarantena: rimedi casalinghi e fai da te</h2>
<figure id="attachment_51058" aria-describedby="caption-attachment-51058" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-51058" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/essential-oil-4065187_1280-2.jpg" alt="Coronavirus, ansia da quarantena: ecco cosa fare e alcuni rimedi" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-51058" class="wp-caption-text">Oli essenziali, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>L&#8217;ansia da <strong>quarantena</strong>, a causa del <strong>Nuovo Coronavirus</strong>, è sicuramente molto diffusa e spesso molti di noi non sanno come affrontare questi lunghi giorni. Per far fronte a questo problema, come detto nel paragrafo precedente, è possibile dedicarsi allo <strong>Yoga</strong>.</p>
<p>Questa disciplina, infatti, permette al nostro corpo di rilassarsi ed eliminare lo stress a cui la condizione vigente ci sottopone.</p>
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<p>Ovviamente, come in molti sicuramente già sapranno, la disciplina appena citata non è l&#8217;unica strada, infatti, vi sono anche sedute di aroma terapia che sicuramente ci aiuteranno in questi giorni duri.</p>
<p>Per prepararsi al meglio basterà disporre in una stanza alcuni diffusori di oli essenziali, oppure candele profumate, mettere in sottofondo della buona musica rilassante e il gioco è fatto.</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/03/24/coronavirus-quarantena-film-vedere-5-titoli-scelti-per-voi/https://www.chenews.it/2020/03/24/coronavirus-quarantena-film-vedere-5-titoli-scelti-per-voi/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CORONAVIRUS, QUARANTENA E FILM DA VEDERE: 5 TITOLI SCELTI PER VOI</b></span></span></a></p>
<p>Un altro modo, invece, è quello di fare attività fisica. Ovviamente non è semplicissimo, ma alcuni esercizi come addominali, corsa sul posto e glutei possono essere svolti anche all&#8217;interno delle mura casalinghe.
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