<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:3px;">
<div class="nm-ad" id="chenews_SKIN" data-slot="ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_SKIN" data-mp="NW_SKIN" data-dm="1x1" style="text-align: center;" ></div> 
<div class="nm-ad" id="chenews_A" data-slot="ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_A" data-mp="NW_ARTICLE" data-dm="300x250,336x280" style="text-align: center;" ></div>
</div>
<p><strong>Il tonno può essere un ottimo alleato in cucina e i suoi benefici sono davvero molti, ma bisogna stare molto attenti alle controindicazioni: ecco quali sono</strong></p>
<figure id="attachment_48091" aria-describedby="caption-attachment-48091" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-48091" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/time-965184_1280-2.jpg" alt="Tonno e salute: ottimo in cucina, ma attenzione alle controindicazioni" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-48091" class="wp-caption-text">Tonno, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Il <strong>tonno</strong> è un alimento davvero gustoso e nutriente, molto versatile in cucina e adatto a tantissime occasioni. Molto spesso lo utilizziamo per consumarlo a cena oppure per guarnire le tartina, ma bisogna stare attenti ad alcune controindicazioni: ecco quali sono.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad7" id="quads-ad7" style="float:none;margin:3px;">
<amp-embed width="600" height="600" layout="responsive" type="mgid" data-publisher="chenews.it.web365" data-widget="1717928" data-container="M1005877ScriptRootC1717928" data-block-on-consent="_till_responded"> 
 </amp-embed>
</div>

<p>Questo gustoso alimento è spesso indicato all&#8217;interno della dieta soprattutto per la sua grandissima <strong>fonte di proteine</strong> ed è adatto in modo particolare alle persone che praticano sport oppure un&#8217;attività fisica molto intensa.</p>
<p>Grazie al grande apporto di <strong>Omega 3</strong>, questo alimento è capace di metterci di buon umore limitando il senso d&#8217;ansia e di stress.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:3px;">
<amp-ad width=300 height=1 type="teads" data-pid="116954" layout="responsive"> 
</amp-ad>
</div>

<p>I grassi contenuti al suo interno sono denominati &#8220;grassi buoni&#8221; e se consumati un paio di volte alla settimana aiutano a <strong>mantenere sotto controllo il colesterolo cattivo</strong> e grazie al<strong> ferro</strong> contenuto al suo interno è particolarmente indicato per le persona che soffrono di anemia.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad6" id="quads-ad6" style="float:none;margin:3px;">

</div>

<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/03/09/arance-contro-chili-troppo-non-solo/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>ARANCE, PROPRIETÀ E BENEFICI: UN PORTENTO CONTRO I CHILI DI TROPPO E NON SOLO</b></span></span></a></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float:none;margin:3px;">
<div style="text-align: center;"> 
<amp-ad width=336 height=280 
 type="doubleclick" 
 data-slot="/42047600/ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_B_AMP" 
rtc-config='{"vendors": { "aps": {"PUB_ID": "600", "PUB_UUID": "58f9cfb0-4202-41cf-9f10-9328804dc639","PARAMS":{"amp":"1"}}, "criteo": {"NETWORK_ID": 6987} }}' 
 data-multi-size="300x250"> 
</amp-ad> 
</div>
</div>

<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/03/07/melograno-frutto-buonumore-contro-ansia/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>MELOGRANO, IL FRUTTO DEL BUON UMORE: OTTIMO CONTRO L’ANSIA E NON SOLO</b></span></span></a></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad5" id="quads-ad5" style="float:none;margin:3px;">
<div style="text-align: center;"> 
<amp-ad width=336 height=280 
 type="doubleclick" 
 data-slot="/42047600/ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_C_AMP" 
rtc-config='{"vendors": { "aps": {"PUB_ID": "600", "PUB_UUID": "58f9cfb0-4202-41cf-9f10-9328804dc639","PARAMS":{"amp":"1"}}, "criteo": {"NETWORK_ID": 6987} }}' 
 data-multi-size="300x250"> 
</amp-ad> 
</div>
</div>

<h2>Tonno e controindicazioni: particolare attenzione al sale e al mercurio</h2>
<figure id="attachment_48095" aria-describedby="caption-attachment-48095" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-48095" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/barbecue-996454_1280-2.jpg" alt="Tonno e salute: ottimo in cucina, ma attenzione alle controindicazioni" width="740" height="555" /><figcaption id="caption-attachment-48095" class="wp-caption-text">Tonno alla piastra, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Il <strong>tonno</strong> può dunque essere un alimento davvero molto prezioso da consumare all&#8217;intero della nostra dieta quotidiana, ma bisogna fare attenzione ad alcune controindicazioni che potrebbero alterarne i <strong>benefici</strong>.</p>
<p>Questo alimento, come spiegato nel paragrafo precedente, è ricco di proteine, ferro e Omega 3 ottimi per una sana e corretta alimentazione.</p>
<p>Alcuni studi hanno dimostrato che questo alimento può essere indicato per prevenire e rallentare alcune malattie cardiovascolari e malattie degenerative. Ovviamente, com&#8217;è noto, bisogna preparare il tonno nella maniera più opportuna.</p>
<p>Questo alimento, però, soprattutto se acquistato in scatola ha bisogno può contenere molto sale e quindi è particolarmente sconsigliato alle persone che soffrono di ipertensione.</p>
<p>Un altro fattore che influenza la qualità del tonno è il mercurio. Ovviamente a nessuno di noi fa bene l&#8217;assunzione di tale sostanza, ma le persone che devono stare maggiormente attente sono le donne in stato interessante.
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:3px;">
<amp-embed width="600" height="600" layout="responsive" type="mgid" data-publisher="chenews.it" data-widget="1619187" data-container="M959048ScriptRootC1619187" data-block-on-consent="_till_responded"> 
</amp-embed>
</div>