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<p><strong>Le sigarette possono essere un vero e proprio problema soprattutto se si vuole smettere: ma è vero che eliminare il fumo fa ingrassare?</strong></p>
<figure id="attachment_45372" aria-describedby="caption-attachment-45372" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-45372" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/person-731484_1280-2.jpg" alt="Sigarette e dieta: è vero che smettere di fumare fa ingrassare?" width="1280" height="815" /><figcaption id="caption-attachment-45372" class="wp-caption-text">Donna che fuma, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Le <strong>sigarette</strong> possono essere un vero e proprio flagello soprattutto per chi vorrebbe oppure sta provando a <strong>smettere di fumare</strong>. La risposta arriva direttamente dai ricercatori e dagli scienziati dell&#8217;Università di Zurigo.</p>
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<p>Secondo gli scienziati il motivo dell&#8217;aumento di peso starebbe dato dal cambiamento della flora batterica che con l&#8217;assenza di nicotina permette di assimilare più cibo, soprattutto grassi. Secondo le stime, l&#8217;incremento di peso arriverebbe a 2,2 chili.</p>
<p>Il risultato di lunghe ricerche, però, fa emergere un dato davvero interessante: l&#8217;aumento di peso non è legato a ciò che viene ingerito oppure al maggiore appetito, bensì al cambiamento della flora batterica.</p>
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<p>Il risultato arriva da una lunga ricerca condotta in nove settimane su circa dieci persone tra non fumatori, fumatori ed ex fumatori.</p>
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<p>Gli scienziati hanno analizzato anche le feci dei volontari e, come sottolinea il nutrizionista <strong>Luca Piretta</strong>, si è scoperto che &#8220;chi smette di fumare subisce un cambio della propria flora batterica acquisendo una tipologia batterica simile agli obesi&#8221;.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/02/19/capelli-grassi-limone-fare-miracoli/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CAPELLI GRASSI, RIMEDI NATURALI: IL LIMONE PUÒ DAVVERO FARE MIRACOLI?</b></span></span></a></p>
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<h2>Sigarette e dieta: perché smettere di fumare aumenta la fame?</h2>
<figure id="attachment_45373" aria-describedby="caption-attachment-45373" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-45373" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/hamburger-1238246_1280-2.jpg" alt="Sigarette e dieta: è vero che smettere di fumare fa ingrassare?" width="740" height="557" /><figcaption id="caption-attachment-45373" class="wp-caption-text">Panino con hamburger, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p><strong>Smettere di fumare</strong> dunque è davvero una delle cause dell&#8217;aumento di peso.<strong> Eliminare le sigarette</strong>, secondo alcuni studi condotti dall&#8217;Università di Zurigo, fa ingrassare a causa del cambiamento della flora batterica infatti, come spiega il nutrizionista Piretta, quest&#8217;ultima degli ex fumatori è simile a quella degli obesi.</p>
<p>La nicotina, com&#8217;è ormai noto, è un ottimo inibitore per l&#8217;appetito, infatti, diminuisce la fame e accelera il metabolismo. Se si decide di eliminare dalla propria vita il fumo bisogna essere a conoscenza che il metabolismo ritornerà a funzionare normalmente causando, anche se non sempre, un sensibile aumento di peso.</p>
<p>Un altro aspetto molto importate da considerare è quello psicologico, infatti, chi smette di fumare tende a sostituire la sigaretta con il cibo e spesso sceglie alimenti poco sani.</p>
<p>Se proprio si vuole sostituire il fumo con gli alimenti basterà scegliere quelli giusti. Tra i cibi che è possibile consumare vi sono quelli light oppure frutta e verdura. Più adatti di altri sono quelli con altro contenuto di vitamina C come le arance.
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