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<p><strong>Gli spinaci sono uno degli alimenti base della nostra alimentazione, ma spesso non ne conosciamo le proprietà e i benefici: ecco perché fanno dimagrire</strong></p>
<figure id="attachment_44506" aria-describedby="caption-attachment-44506" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-44506" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/spinach-1427360_1280-2.jpg" alt="Spinaci, benefici e proprietà: ecco perché aiutano a dimagrire" width="1280" height="855" /><figcaption id="caption-attachment-44506" class="wp-caption-text">Spinaci, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Gli <strong>spinaci</strong>, soprattuto d&#8217;inverno, fanno parte della nostra <strong>dieta quotidiana</strong> ma spesso non né conosciamo i <strong>benefici</strong> e le<strong> proprietà</strong>: <strong>ecco perché fanno dimagrire. </strong></p>
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<p>Molto spesso, soprattutto se siamo a dieta, cadiamo vittima di una fa terribile che ci porta ad assumere dolci e cibo spazzatura con il risultato di ingrassare. Alcuni studiosi della<strong> Lund University, in Svezia</strong>, hanno trovato un miracoloso modo per resistere alle tentazioni.</p>
<p>Secondo gli scienziati, infatti, basterebbe consumare un centrifugato di spinaci al mattina e il gioco è fatto. La fame, secondo i ricercatori, sarebbe ridotta dai<strong> tilacoidi</strong> presenti all&#8217;interno della verdura in questione e anche il tutte le altre verdure a foglia verde scuro.</p>
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<p>La ricerca è stata condotta dalla dottoressa Charlotte Erlanson-Albertsson che, dopo una serie di studi, asserisce che assumere prima di colazione un centrifugato di queste verdure aumenterebbe il senso di sazietà e durante la giornata l&#8217;assunzione di cibo spazzatura sarebbe ridotta.</p>
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<h2>Spinaci, benefici e proprietà: ecco perché aiutano a dimagrire &#8211; Lo studio</h2>
<figure id="attachment_44510" aria-describedby="caption-attachment-44510" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-44510" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/spinach-791629_1280-2.jpg" alt="Spinaci, benefici e proprietà: ecco perché aiutano a dimagrire" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-44510" class="wp-caption-text">Spinaci in pentola, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Gli <strong>spinaci</strong> sono un alimento spesso utilizzato all&#8217;interno di una dieta corretta ed equilibrata, a volte però non conosciamo i tantissimi benefici e le diverse proprietà di questa verdura. Uno studio condotto in Svezia presso la <strong>Lund University</strong> ha scoperto come, grazie ai <strong>tilacoidi</strong>, questa verdure permette di <strong>dimagrire.</strong></p>
<p>I ricercatori hanno monitorato 38 donne in sovrappeso. Le volontarie in questione sono poi state divise in due gruppi, ad un gruppo è stato dato l&#8217;estratto di spinaci, mentre al secondo una bevanda verde.</p>
<p>Ovviamente, le partecipanti non sapevano se avevano bevuto l&#8217;estratto di spinaci oppure una semplice bevanda. Il gruppo di donne che per ben 90 giorni ha assunto l&#8217;estratto di spinaci ha perso ben 5 chili, mentre l&#8217;altro gruppo di donne soltanto 3,5 chili.</p>
<p>Alle donne era stato imposto di consumare soltanto tre pasti al giorno, quelle che assumevano l&#8217;estratto con i tilacoidi non hanno avuto alcun problema, mentre le altre si.
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