<p><strong>Da tempo una domanda ci attanaglia: dormire poco fa ingrassare? La verità in merito ci viene finalmente fornita dalla scienza</strong></p>
<figure id="attachment_43028" aria-describedby="caption-attachment-43028" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-43028" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/bed-945881_1280-2.jpg" alt="Dormire poco fa ingrassare? La verità grazie alla scienza" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-43028" class="wp-caption-text">Donna che dorme, Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/letto-sonno-ragazza-bianco-stanco-945881/)</figcaption></figure>
<p>Da tanto tempo ci chiediamo se <strong>dormire poco fa ingrassare</strong> e ora la risposta arriva direttamente dalla scienza: <strong>ecco cosa hanno scoperto i ricercatori. </strong></p>
<p>Uno studio recente, condotto dagli studiosi della nota <strong>University of Leeds che su Plos One</strong>, ha scoperto che non solo dormire poche ore durante la notte fa ingrassare, ma aumenta anche l&#8217;insorgere di alcune malattie come il diabete e il colesterolo.</p>
<p>La ricerca in questione è stata condotta su <strong>1.615 persone</strong> inglesi e, prima di cominciare l&#8217;esperimento, i candidati hanno fornito tutte le informazioni riguardanti la propria persona per poi metterle a confronto con i dati alla fine della ricerca.</p>
<p>Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che chi dorme di meno ingrassa di più rispetto agli altri. Infatti, nei soggetti che durante l&#8217;esperimento hanno dormito circa 6 ore a notte, i ricercatori hanno riscontrato un peso maggiore e un aumento della circonferenza della vita di circa 4 centimetri.</p>
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<h2>Dormire poco fa ingrassare e non solo: ecco cosa hanno scoperto gli scienziati</h2>
<figure id="attachment_43029" aria-describedby="caption-attachment-43029" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-43029" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/girl-1733352_1280-2.jpg" alt="Dormire poco fa ingrassare? La verità grazie alla scienza" width="740" height="492" /><figcaption id="caption-attachment-43029" class="wp-caption-text">Donna che dorme, Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/ragazza-sonno-femminile-donna-1733352/)</figcaption></figure>
<p><strong>Dormire poco fa</strong> dunque <strong>ingrassare</strong> e la risposta, finalmente, arriva direttamente dagli scienziati e dai ricercatori.</p>
<p>Come spiegato nel paragrafo precedente, i ricercatori dell&#8217;<strong>University of Leeds che su Plos One</strong> hanno condotto un fondamentale studio su 1.615 e alla fine hanno tirato le somme.</p>
<p>Dallo studio in questione è emerso che: i soggetti che dormivano soltanto sei ore a notte, alla fine dell&#8217;esperimento, avevano messo su qualche chilo e il loro girovita era aumentato di circa 4 centimetri.</p>
<p>Ma non è finita qui, infatti, i ricercatori hanno scoperto che il dormire poco può aumentare le possibilità dell&#8217;insorgere di malattie come il diabete e fa aumentare il colesterolo cattivo.</p>
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<p>Infine, gli scienziati consigliano di dormire dalle 7 alle 9 ore a notte per non aumentare il peso corporeo e soprattutto per evitare le malattie prima citate.</p>
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