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<p><strong>Il riso è spesso utilizzato in cucina soprattutto per la sua versatilità, molti però non sanno se fa ingrassare o dimagrire e i diversi benefici: ecco la risposta definitiva</strong></p>
<figure id="attachment_42542" aria-describedby="caption-attachment-42542" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42542" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/rice-3506194_1280-2.jpg" alt="Riso nella dieta: per dimagrire fa bene o male? La risposta definitiva" width="1280" height="877" /><figcaption id="caption-attachment-42542" class="wp-caption-text">Riso, Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/riso-chicchi-di-riso-alimentari-3506194/)</figcaption></figure>
<p>Spesso utilizzato per la composizione di diverse <strong>pietanze</strong> oppure per accompagnare i <strong>cibi</strong>, il <strong>riso</strong> è un alimento molto utilizzato nella dieta di tutti i giorni. La domanda, però, sorge spontanea:<strong> per dimagrire fa bene o male?</strong> La risposta definitiva.</p>
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<p>Conosciuto ed utilizzato fin dall&#8217;antichità, il riso ha diverse proprietà ed apporta tantissimi benefici al corpo soprattutto per l&#8217;intestino in quanto riequilibra anche la flora batterica ed è dunque ottimo dopo e durante un&#8217;influenza intestinale.</p>
<p>L&#8217;alimento in questione contiene un grosso quantitativo di <strong>amido</strong> che, durante la cottura, aumenta. Per la ragione appena citata questo cereale è molto meno calorico rispetto alla pasta ed il senso di gonfiore dopo averlo mangiato permette di consumare meno cibo nel corso della giornata.</p>
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<p>Inoltre, secondo quanto dimostrato dai ricercatori del Doshisha Women’s College of Liberal Arts di Tokyo, il consumo di questo cereale, integrale, bianco o altro, limita il rischio <strong>obesità</strong>.</p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/01/23/cioccolato-insonnia-scoperta-dormire-sereni/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CIOCCOLATO PER L’INSONNIA: L’INCREDIBILE SCOPERTA PER DORMIRE SERENI</b></span></span></a></p>
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<h2>Riso nella dieta: fa dimagrire, ma non bisogna esagerare</h2>
<figure id="attachment_42549" aria-describedby="caption-attachment-42549" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42549" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/heart-1976490_1280-2.jpg" alt="Riso nella dieta: per dimagrire fa bene o male? La risposta definitiva" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-42549" class="wp-caption-text">Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/cuore-riso-cuore-di-riso-1976490/)</figcaption></figure>
<p>Il <strong>riso</strong> è dunque un alimento molto amato ed apprezzato soprattutto per la sua grande <strong>versatilità</strong> in cucina. Spesso, però, non si conoscono i diversi<strong> benefici</strong> e le tante<strong> proprietà</strong> di questo cereale: ecco alcune delucidazioni in merito.</p>
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<p>Molto<strong> leggero</strong> e <strong>privo di tossine</strong>, questo cereale è anche adatto ai celiaci in quanto privo di glutine. Inoltre, al suo interno vi è la lisina ottimo per favorire gli ormoni ed gli enzimi.</p>
<p>Spesso il riso viene consumato bianco, ma anche integrale e in merito bisogna fare almeno una differenza. Il cereale bianco ha sull&#8217;intestino un effetto astringente, mentre quello integrale il contrario.</p>
<p>Tra le sue tantissime proprietà vi è anche quella di migliorare l&#8217;aspetto e la qualità dei capelli ed molto utile per fissare il calcio.</p>
<p>Vi sono, però, alcune avvertenze e non tutti possono fare di questo cereale un uso sproporzionato. Infatti, l&#8217;alimento in questione, consumato in quantità elevate può favorire il diabete di tipo due e/o la<strong> sindrome di Reaven.</strong></p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/01/23/digiuno-intermittente-funziona-chi-sostiene-quando-evitarlo/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>DIGIUNO INTERMITTENTE, FUNZIONA DAVVERO? CHI LO SOSTIENE E QUANDO EVITARLO</b></span></span></a></p>
<p>La <strong>sindrome di Reaven</strong>, detta anche sindrome metabolica, è una condizione in cui diversi fattori messi insieme possono dare vita a patologie che danneggiano l&#8217;apparato circolatorio.</p>
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