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<p><strong>I cibi piccanti sono tra quelli consigliati dagli esperti dell&#8217;Humanitas per accelerare il metabolismo e a rimanere in forma. Quali sono gli altri?</strong></p>
<figure id="attachment_42054" aria-describedby="caption-attachment-42054" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42054" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/cayenne-peppers-2779828_1280-1.jpg" alt="Metabolismo, cibo piccante" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-42054" class="wp-caption-text">Metabolismo, cibo piccante (Fonte: Pixabay)</figcaption></figure>
<p>La <strong>forma fisica</strong> è uno degli aspetti più &#8220;ossessivi&#8221; della società contemporanea. Mostrare il proprio corpo perfetto è ormai quasi una necessità. Per cercare di realizzare questa condizione naturalmente si fa leva sull&#8217;attività fisica.</p>
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<p>Al tempo stesso bisogna fare i conti con il <strong>metabolismo</strong>, che è puramente soggettivo, anche se è influenzato da alcuni fattori come ad esempio la costituzione. Un&#8217;altra variabile capace di modificarlo è l&#8217;<strong>alimentazione</strong>. Determinati cibi possono accelerare il metabolismo, il che consente di bruciare grassi più velocemente e di conseguenza perdere perso.</p>
<p><strong>Leggi anche ->; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/01/09/bevande-brucia-grassi-verita-miti/">Le bevande brucia grassi fanno davvero perdere peso? La verità</a></p>
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<h2>Metabolismo, i cibi che accelerano il metabolismo</h2>
<figure id="attachment_42055" aria-describedby="caption-attachment-42055" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42055" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/tea-3374785_640-1.jpg" alt="Metabolismo" width="740" height="526" /><figcaption id="caption-attachment-42055" class="wp-caption-text">Tè verde (Fonte: Pixabay)</figcaption></figure>
<p>Secondo gli esperti dell&#8217;<strong>Humanitas Medical Care</strong> i primi alleati in tal senso sono i <strong>prodotti piccanti.</strong> Sono molto utili sia per velocizzare l&#8217;attività metabolica, sia all&#8217;organismo in generale (riduce le probabilità di infarto ed ictus). Grazie alla <strong>capsaicina</strong>, ovvero la sostanza che dà il tocco piccante, si riduce l&#8217;appetito e si a smaltiscono meglio i grassi.</p>
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<p>Non solo piccante. Per coloro che non sono estimatori del genere, esistono altre valide alternative come ad esempio il <strong>tè verde</strong>. Per ovvie ragioni va consumato senza aggiunte di zuccheri. Il suo contenuto privo di calorie e ricco di un antiossidante denominato EGCG aiuta a bruciare i grassi e stimola il <strong>metabolismo</strong>. A tal proposito è ancor più efficace il <strong>tè matcha</strong>, il quale ha una concentrazione ancor più alto del suddetto antiossidante &#8220;miracoloso&#8221;.</p>
<p>Fa parte degli alimenti accelera metabolismo anche il<strong> pesce</strong>. Gli Omega 3 infatti aiutano a contenere l&#8217;appetito per questo andrebbero assunti per circa 500 mg a settimana (circa due porzioni). I pesci che ne contengono di più sono il salmone, sardine, tonno e aringhe.</p>
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<p>Insospettabili ma quanto mai utili sono il calcio e le proteine contenute nei<strong> latticini</strong>. Nell&#8217;accezione comune non sono molto utili nei processi di dimagrimento, ma ad onor del vero sono &#8220;amici&#8221; del metabolismo sia per quanto riguarda il mantenimento della massa muscolare, sia per la facilità che hanno nel bruciare i grassi. In questi casi è bene controllare che tipi di formaggi scegliere, non tutti hanno le medesime e benefiche caratteristiche.</p>
<p><strong>Leggi anche ->;</strong> <a href="https://www.chenews.it/2020/01/14/cibo-marcio-sapori-tecnica-cucina/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Cibo ‘marcio’ per esaltare i sapori: arriva la nuova tecnica culinaria</a>
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