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<p><strong>La tiroide è una ghiandola molto importante per l&#8217;organismo umano e spesso, a causa di alcuni problemi, si cerca una dieta per non ingrassare: ecco quali alimenti consumare</strong></p>
<figure id="attachment_42392" aria-describedby="caption-attachment-42392" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42392" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/whole-grains-2234649_1280-2.jpg" alt="Dieta della tiroide: cos'è e quali cibi consumare per non ingrassare" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-42392" class="wp-caption-text">Cereali, Fonte: Pixabay</figcaption></figure>
<p>La <strong>tiroide</strong>, come tutti sicuramente sapranno, è una delle<strong> ghiandole</strong> più importanti per il nostro corpo e molto spesso chi ne soffre è alla ricerca di una <strong>dieta</strong> e dei cibi giusti per non ingrassare: <strong>ecco alcuni consigli utili. </strong></p>
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<p>La tiroide ha molteplici funzioni, oltre a produrre i famosi <strong>ormoni tiroidei</strong>, ha la capacità di regolare le funzioni sessuali, quelle del sonno, del metabolismo e altre. Gli ormoni appena citati contengono iodio, triiodotironina, tiroxina, calcitonina e, come sicuramente tutti già sapranno, la ghiandola in questione spesso può dare alcuni problemi.</p>
<p>I problemi più comuni sono l&#8217;ipertiroidismo, produzione eccessiva di ormoni tiroidei, e ipotiroidismo, produzione di ormoni tiroidei bassa causata spesso dalla mancanza di iodio.</p>
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<p>L&#8217;alimentazione per chi soffre di una o dell&#8217;altra patologia è davvero fondamentale in quanto aiuta il benessere dell&#8217;organismo e della persona.</p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>;<a href="https://www.chenews.it/2020/01/22/cacao-capelli-bianchi-alleato-invecchiamento/"><span style="color: #ff0000;"> CACAO SUI CAPELLI, IL CIOCCOLATO ALLEATO NELLA GUERRA ALL&#8217;INVECCHIAMENTO</span></a></strong></p>
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<h2>Dieta della tiroide: cos&#8217;è e quali cibi consumare per non ingrassare e quali evitare</h2>
<figure id="attachment_42395" aria-describedby="caption-attachment-42395" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42395" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/asparagus-3440348_1280-2.jpg" alt="Dieta della tiroide: cos'è e quali cibi consumare per non ingrassare" width="740" height="484" /><figcaption id="caption-attachment-42395" class="wp-caption-text">Asparagi, Fonte: Pixabay</figcaption></figure>
<p>La<strong> tiroide</strong> è dunque una<strong> ghiandola</strong> molto importante per il nostro corpo, infatti, svolge un ruolo fondamentale soprattutto per la produzione degli ormoni tiroidei.</p>
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<p>Spesso, però, la ghiandola in questione può dare diversi problemi e molte persone cercano una dieta e soprattutto degli alimenti da consumare per non ingrassare e per stare in salute.</p>
<p>Tanti sono gli alimenti che si possono consumere e che possono essere utili per una sana e corretta alimentazione quotidiana e molto importanti sono i <strong>cereali</strong> anche quelli senza glutine, tra cui: miglio, riso, amaranto, quinoa e altri.</p>
<p>Fondamentali sono anche i <strong>tuberi</strong> come la rapa, la barbabietola e i ravanelli. Da integrare anche il pesce come il <strong>pesce spada o il pangasio</strong> ricchi di <strong>Omega 3</strong>. Importantissime le <strong>verdure</strong> e la <strong>frutta</strong>: finocchi, lattuga, spinaci, albicocche, banane, fragole, kiwi e molti altri.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2020/01/20/aglio-come-mangiarlo-puzza-rimedi/"><span style="color: #ff0000;">AGLIO IN CUCINA, SI PUÒ: I RIMEDI PER MANGIARLO ELIMINANDO LA PUZZA</span></a></strong></p>
<p>Da evitare, invece, tutti quei cibi che al loro interno contengono nitrati, nitriti, proteine del latte e lattosio soprattutto se si tratta di affettati o insaccati. <strong>Ovviamente prima di procedere è sempre meglio sentire il parere del proprio medico curante o dell&#8217;endocrinologo. </strong></p>
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