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<p><strong>Molti consumano cioccolato anche tutti giorni, ma non tutti conoscono i benefici di questo meraviglioso alimento: ecco l&#8217;incredibile scoperta per dormire sereni</strong></p>
<figure id="attachment_42533" aria-describedby="caption-attachment-42533" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42533" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/chocolate-183543_1280-2.jpg" alt="Cioccolato per l'insonnia: l'incredibile scoperta per dormire sereni" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-42533" class="wp-caption-text">Cioccolato, Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/cioccolato-scuro-caffè-confiserie-183543/)</figcaption></figure>
<p>Ottimo e davvero gustoso per preparare <strong>dolci</strong> e diverse <strong>pietanze</strong>, il <strong>cioccolato</strong> mette d&#8217;accordo grandi e piccini ed è spesso consumato all&#8217;interno di una sana e corretta alimentazione quasi tutti i giorni.</p>
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<p>Anche se molto utilizzato, dello squisito alimento non si sa proprio tutto e spesso si ignorano i tantissimi<strong> benefici</strong> e le diverse <strong>proprietà</strong>: ecco l&#8217;incredibile scoperta per dormire sereni.</p>
<p>Ottime notizie per gli amati del cioccolato, soprattutto per chi predilige la <strong>versione fondente</strong>. Un recente studio, infatti, ha dimostrato che la giusta dose del gustoso alimento regolerebbe l&#8217;alternanza di veglia e sonno permettendo così un riposo più rilassato e regolare.</p>
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<p>Gli studiosi delle<strong> Università di Edimburgo e Cambridge</strong> hanno scoperto che il tasso di <strong>Magnesio</strong> contenuto all&#8217;interno del cioccolato regola le funzioni dell&#8217;organismo e &#8220;sistema&#8221; l&#8217;orologio biologico.</p>
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<p>Ovviamente, lo stesso effetto possono averlo anche altri alimenti ricchi di Magnesio, tra cui: <strong>spinaci, aneto, fichi, mandorle, nocciole, germogli di soia</strong> e tanti altri.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/01/22/cacao-capelli-bianchi-alleato-invecchiamento/"><span style="color: #ff0000;"><b>CACAO SUI CAPELLI, IL CIOCCOLATO ALLEATO NELLA GUERRA ALL’INVECCHIAMENTO</b></span></a></p>
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<h2>Cioccolato per dormire sereni: ecco come consumarlo e le dosi</h2>
<figure id="attachment_42534" aria-describedby="caption-attachment-42534" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-42534" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/chocolate-2224998_1280-2.jpg" alt="Cioccolato per l'insonnia: l'incredibile scoperta per dormire sereni" width="740" height="444" /><figcaption id="caption-attachment-42534" class="wp-caption-text">Fonte: Pixabay (https://pixabay.com/it/photos/cioccolato-rasatura-2224998/)</figcaption></figure>
<p>Il <strong>cioccolato</strong> è dunque un <strong>ottimo alleato per conciliare il sonno</strong> e per riposare in modo sereno e tranquillo tutta la notte. Lo studio <strong>Università di Edimburgo e Cambridge, </strong>prima citato, è stato poi reso pubblico grazie alla rivista Nature.</p>
<p>La ricerca, inoltre, ha anche messo a disposizioni le quantità da assumere che si aggirano intorno ai 300 mg a 400 mg per giorno.</p>
<p>Già da tempo il Magnesio è oggetto di studio e grazie alle ultime scoperte può continuare ad esserlo e diventare il pane quotidiano di scienziati e non solo.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/01/23/curcuma-verita-falsimiti-miracolosa-limone/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CURCUMA TRA VERITÀ E FALSI MITI: CON IL LIMONE FA MIRACOLI, MA…</b></span></span></a></p>
<p><strong>Ecco com&#8217;è possibile utilizzarlo nella dieta di tutti i giorni:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Yogurt</strong> &#8211; fatto a scaglie, a piccoli pezzetti oppure sciolto.</li>
<li><strong>Macedonia</strong> &#8211; allo stesso modo dello yogurt, un ottima macedonia può essere condita con scaglie oppure una dolce e delicata glassa di cioccolato fondente.</li>
<li><strong>Pancarrè</strong> &#8211; sciogliere a bagno maria la cioccolata e spalmarla su una fetta di pane o pancarrè.</li>
<li><strong>Latte</strong> &#8211; pochi pezzi all&#8217;interno di un gustoso latte caldo e la giornata comincerà nel migliore dei modi.</li>
</ul>
<p> ;</p>

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