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<p><strong>Come evitare alcuni errori che ci fanno sembrare più vecchie della nostra età? Leggiamo insieme le pessime abitudini che dovremmo perdere.</strong></p>
<p><img class="aligncenter size-large wp-image-41572" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/invecchiamento-1024x768.jpg" alt="invecchiamento" width="696" height="522" />L&#8217;obiettivo finale è sempre quello di cercare di essere e restare belle. Per questo non ci sono prodotti miracolosi perchè la prima cosa è <strong>condurre una vita sana. </strong>Il lavoro, lo stress e i numerosi impegni spesso ci portano a trascurare il nostro benessere o a tentare troppi rimedi che purtroppo risultano poi inefficaci. Difficile, in queste condizioni, combattere il tempo che passa.</p>
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<p>Ci sono però delle abitudini che se eliminate ci aiutano ad avere un look più curato. Vediamo le più importanti.</p>
<p>1- I capelli sono uno dei biglietti da visita più importanti quando ci si presenta. L’errore più banale, ma anche il più frequente, è quello di <strong>legarli troppo spesso</strong>. E&#8217; innegabile che le code di cavallo siano comode, soprattutto quando fa caldo, ma raccogliere spesso i capelli li rende più sfibrati e a lungo andare si potrebbe danneggiare il cuoio capelluto. Capelli secchi e danneggiati non danno certo un&#8217;idea di giovinezza.</p>
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<figure id="attachment_41523" aria-describedby="caption-attachment-41523" style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-41523" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/woman-420750_640-1-650x430.jpg" alt="capelli raccolti" width="650" height="430" /><figcaption id="caption-attachment-41523" class="wp-caption-text">i capelli raccolti troppo spesso si sfibrano (foto pixabay)</figcaption></figure>
<p>2- <strong>Fare la doccia molto calda</strong> provoca l&#8217;invecchiamento precoce della pelle. Questo perché lo strato protettivo della pelle ne risente, perciò si secca e si squama. Molto meglio quindi fare la doccia con l’acqua fredda.</p>
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<p>3- Gli <strong>spuntini notturni</strong> danneggiano la digestione e di conseguenza la forma fisica. Può capitare che la fame arrivi alle ore più strane, ma è meglio evitare di mangiare oppure, se proprio non possiamo farne a meno, scegliere snack salutari come frutta fresca o secca.</p>
<p>4- La pessima abitudine di <strong>non indossare occhiali da sole</strong> aumenta il rischio delle rughe sul viso. Strizzare gli occhi, infatti, facilita la formazione delle antiestetiche zampe di gallina, uno dei crucci più fastidiosi di noi donne.</p>
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<figure id="attachment_41524" aria-describedby="caption-attachment-41524" style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-41524" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/sunglasses-1246251_640-1-650x432.jpg" alt="indossare occhiali da sole per prevenire le rughe" width="650" height="432" /><figcaption id="caption-attachment-41524" class="wp-caption-text">indossare occhiali da sole per prevenire le rughe (foto pixabay)</figcaption></figure>
<p>5- Un grave errore, oltre che estetico anche di salute, è poi quello di <strong>non proteggere la pelle al sole</strong>. L&#8217;esposizione ai raggi solari invecchia la pelle, per cui è fondamentale aiutarla con creme di medio-alta protezione. Anche la <strong>crema giorno</strong> è da scegliere con una protezione solare, sia in estate che in inverno.</p>
<p>6- Riposare a sufficienza è fondamentale per avere un aspetto più rilassato e giovanile. Però, se tra le nostre pessime abitudini c’è quella di<strong> sfregare la faccia sul cuscino</strong> durante il sonno, proviamo a dormire a pancia in su, è un buon metodo per non svegliarsi con il viso gonfio.</p>
<p>7- Evitare<strong> diete troppo invasive</strong> che potrebbero avere effetti molto evidenti sulla nostra pelle, sui capelli e inficiare la presenza delle vitamine nel nostro corpo. Un<strong> regime alimentare corretto è alla base di una buona salute</strong>, per essere sicuri di non tralasciare nessun alimento utile al nostro benessere.</p>
<p>8- Tra le pessime abitudini più diffuse c’è sicuramente quella di <strong>non struccarsi la sera,</strong> prima di andare a letto. Questo <strong>velocizza l’invecchiamento della pelle</strong>, poichè i pori restano occlusi durante tutte le ore del sonno non permettendo alla pelle di respirare a sufficienza e di rigenerarsi.</p>
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<p>9- <strong>Pensare che la ginnastica riguardi solo il corpo e non il viso</strong> è un altro errore molto frequente. Fare le smorfie davanti allo specchio è invece utilissimo per allenare i muscoli facciali ed evitare che il tono della pelle cada prima del previsto.</p>
<figure id="attachment_41525" aria-describedby="caption-attachment-41525" style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-41525" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/01/grimace-1012862_640-1-650x433.jpg" alt="smorfia ragazza" width="650" height="433" /><figcaption id="caption-attachment-41525" class="wp-caption-text">le smorfie sono ginnastica per il viso (foto pixabay)</figcaption></figure>
<p>10- <strong>Non bere acqua a sufficienza</strong> è un’altra pessima abitudine che fa invecchiare precocemente la pelle. Quindi, anche quando non si sente la necessità effettiva di bere, è necessario farlo e ingerirne <strong>almeno 1,5 L di acqua al giorno, </strong>da distribuire durante la giornata.
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