<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:3px;">
<div class="nm-ad" id="chenews_SKIN" data-slot="ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_SKIN" data-mp="NW_SKIN" data-dm="1x1" style="text-align: center;" ></div> 
<div class="nm-ad" id="chenews_A" data-slot="ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_A" data-mp="NW_ARTICLE" data-dm="300x250,336x280" style="text-align: center;" ></div>
</div>
<p><strong>La mela è uno dei frutti più consumati e che comporta maggiori benefici al nostro organismo. Qual è il momento migliore della giornata per mangiarla? </strong></p>
<figure id="attachment_39724" aria-describedby="caption-attachment-39724" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-39724" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/12/Mela-1.jpg" alt="Mela" width="1280" height="900" /><figcaption id="caption-attachment-39724" class="wp-caption-text">Mela di sera, gli effetti benefici</figcaption></figure>
<p>La <strong>mela</strong> è il frutto per eccellenza. Su questo frutto, conosciuto fin dagli albori, al punto che trasse Eva in tentazione, ci sono diverse teorie. Al centro di diversi studi, è sicuramente <strong>ricca di tante proprietà</strong> che favoriscono la nostra salute.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad7" id="quads-ad7" style="float:none;margin:3px;">
<amp-embed width="600" height="600" layout="responsive" type="mgid" data-publisher="chenews.it.web365" data-widget="1717928" data-container="M1005877ScriptRootC1717928" data-block-on-consent="_till_responded"> 
 </amp-embed>
</div>

<p>Secondo uno dei proverbi più famosi e datati, &#8220;una mela al giorno toglie il medico di torno&#8221;. Ma è davvero così? E ancora, quando consumarla?</p>
<p><strong>Leggi anche ->;</strong> <a href="https://www.chenews.it/2019/12/29/alimentazione-cibo-sera-dieta/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alimentazione: cibi da evitare la sera per dormire bene</a></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad4" id="quads-ad4" style="float:none;margin:3px;">
<amp-ad width=300 height=1 type="teads" data-pid="116954" layout="responsive"> 
</amp-ad>
</div>

<h2>Mela, ecco quando mangiarla</h2>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B5krW43Ilq5/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12">
<div style="padding: 16px;">
<p> ;</p>
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Visualizza questo post su Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<p> ;</p>
<p style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;"><a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/B5krW43Ilq5/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Il mio rapporto con le mele è sempre stato complicatoð è un frutto che amo moltissimo ma a periodi alterni. Ci sono periodi in cui mangio solo mele e periodi in cui non ne mangio nemmeno una! Altro discorso vale per i dolci ð¬ adoro la torta di mele e i dolci con le mele, tutti. Oddio, pensate alle frittelle di mele? Io le adoro e mi ricordano le domeniche pomeriggi di taaaanti anni fa, quando da bambina mi mettevo su uno sgabello accanto a mia mamma e le preparavamo insieme â¤ï¸ Secondo me le mele nei dolci riescono a dare quel gusto e quel profumo così intenso che pochi frutti riescono a dare! Vedete le mele in foto? Ecco, con queste non esistono fasi, ne mangerei all’infinito perché sono della campagna di mia zia, in Val d’Aosta. Quindi rigorosamente biologiche, senza pesticidi e coltivate senza ricorrere a sostanze chimiche che permettono quindi di mangiare questo frutto senza eliminare la buccia, che contiene la maggior parte delle sostanze benefiche. Adesso, fatemi pensare al prossimo dolce da preparare ðððð E a voi piacciono le mele? Dedico questo scatto alla cara Gabriella per il suo #daisogni_allarealtà; a @ricettecongusto ica_me e @still_lari per l’appuntamento #fotografareconamore e #vivodiparticolari #gioiedinatale di @zuccaviolina âºï¸ Buon pomeriggio ðððððð</a></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float:none;margin:3px;">
<div style="text-align: center;"> 
<amp-ad width=336 height=280 
 type="doubleclick" 
 data-slot="/42047600/ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_B_AMP" 
rtc-config='{"vendors": { "aps": {"PUB_ID": "600", "PUB_UUID": "58f9cfb0-4202-41cf-9f10-9328804dc639","PARAMS":{"amp":"1"}}, "criteo": {"NETWORK_ID": 6987} }}' 
 data-multi-size="300x250"> 
</amp-ad> 
</div>
</div>

<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad6" id="quads-ad6" style="float:none;margin:3px;">

</div>

<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">Un post condiviso da <a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" href="https://www.instagram.com/profumodizenzeroecannella/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> Ambra |FoodStories|Life|Nature</a> (@profumodizenzeroecannella) in data: <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2019-12-02T14:17:14+00:00">2 Dic 2019 alle ore 6:17 PST</time></p>
</div>
</blockquote>
<p>In realtà, la cosa fondamentale da sapere, è che <strong>la mela apporta dei benefici sempre</strong>. Non c&#8217;è un momento specifico per far sì che da essa possiamo trarre giovamento. Ma non dobbiamo dimenticare che in base a quando scegliamo di consumarla, otteniamo risultati diversi.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad5" id="quads-ad5" style="float:none;margin:3px;">
<div style="text-align: center;"> 
<amp-ad width=336 height=280 
 type="doubleclick" 
 data-slot="/42047600/ca-pub-4894676716775870-tag/chenews_C_AMP" 
rtc-config='{"vendors": { "aps": {"PUB_ID": "600", "PUB_UUID": "58f9cfb0-4202-41cf-9f10-9328804dc639","PARAMS":{"amp":"1"}}, "criteo": {"NETWORK_ID": 6987} }}' 
 data-multi-size="300x250"> 
</amp-ad> 
</div>
</div>

<p>Prima di cena, la mela aiuta a <strong>dimagrire</strong>. Dopo cena, a tenere sotto controllo il livello di <strong>glicemia</strong> del sangue. Quindi, la conclusione è che questo frutto fa bene sempre e non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione.</p>
<p>Il consiglio è quello di mangiarla in<strong> maniera corretta</strong>. In primis, va lavata accuratamente sotto l&#8217;acqua corrente per eliminare qualsiasi residuo di sostanze tossiche e nocive utilizzare per la crescita del frutto. In secondo luogo, poi, è importante mangiare la mela con tutta la <strong>buccia</strong>. Il motivo? La buccia, così come anche la polpa, contiene la <strong>pectina</strong>, una sostanza che oltre a proteggere l&#8217;organismo facilita anche la <strong>digestione</strong>. Inoltre, questo frutto aiuta a tenere i <strong>denti bianchi</strong> e a curare <strong>diarrea</strong> e <strong>gastroenterite</strong>, oltre che i <strong>calcoli biliari</strong>.</p>
<p><strong>Leggi anche ->;</strong> <a href="https://www.chenews.it/2019/11/25/pasta-peperoncino-caffe-alimenti-cuore/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Pasta, peperoncino e caffè: ecco alcuni alimenti che salvano il cuore</a>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.2 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:3px;">
<amp-embed width="600" height="600" layout="responsive" type="mgid" data-publisher="chenews.it" data-widget="1619187" data-container="M959048ScriptRootC1619187" data-block-on-consent="_till_responded"> 
</amp-embed>
</div>