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<p><strong>Molte persone consumano abitualmente le noci, ma non tutti ne conoscono i benefici e le proprietà: ecco tutto quello che c’è da sapere</strong></p>
<figure id="attachment_38781" aria-describedby="caption-attachment-38781" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-38781" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/12/walnut-2816934_1280-2.jpg" alt="Le noci fanno bene al cuore e limitano il colesterolo: cosa dicono gli esperti" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-38781" class="wp-caption-text">Noci, Fonte: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Da anni ormai molte persone consumano molta <strong>frutta secca</strong> e in modo particolare le <strong>noci</strong>, ma non tutti conoscono i<strong> benefici</strong> e le <strong>proprietà</strong> della frutta secca in questione: <strong>ecco tutto quello che c&#8217;è da sapere</strong>.</p>
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<p>I pistacchi sono un ottimo alleato in cucina per preparare diverse pietanze, tra cui: torte, pasta, dolci fatti in casa, aperitivi e molto altro. Pur non conoscendo le tantissime proprietà che questa frutta secca possiede, si utilizza davvero molto spesso per preparare pietanze di uso quotidiano.</p>
<p>La frutta secca sopra citata, insieme a <strong>mandorle, pistacchi e nocciole</strong>, può aiutare, soprattuto in questo periodo pre festivo, a mantenere sotto controllo il peso corporeo ed allontanare il pericolo di obesità.</p>
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<p>Secondo quanto riportato dagli esperti, mangiare 3 o 4 noci al giorno aiuterebbe in maniera consistente il benessere fisico della persona, inoltre la frutta secca in questione ridurrebbe alcuni rischi legati al sistema cardiocircolatorio e diminuirebbe il pericolo infarto.</p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE&#8211;>;<a href="https://www.chenews.it/2019/12/14/colesterolo-alto-rischi-parere-esperti/"><span style="color: #0000ff;"> COLESTEROLO ALTO? ECCO I RISCHI PER I GIOVANI E IL PARERE DEGLI ESPERTI</span></a></strong></p>
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<h2>Le noci tra verità e falsi miti: ecco alcune ricetta da realizzare</h2>
<figure id="attachment_38782" aria-describedby="caption-attachment-38782" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-38782" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/12/fruit-3902014_1280-2.jpg" alt="Le noci fanno bene al cuore e limitano il colesterolo: cosa dicono gli esperti" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-38782" class="wp-caption-text">Noci, Fonte: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Le <strong>noci</strong> dunque sono un ottimo alleato per la salute umana in quanto aiutano a mantenere sotto controllo in <strong>peso corporeo</strong> e allontanano il rischi <strong>obesità</strong>. Inoltre, come sopracitato, la frutta secca in questione è ricca di minerali, fibre e Omega 3.</p>
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<p>La buonissima frutta secca, come sicuramente tutti già sapranno, sarà tra i protagonisti delle tavole imbandite durante il periodo natalizio. Ottime da gustare da sole o immerse in un liscio e vellutato yogurt bisogna fare attenzione alle quantità perché ogni 100 grammi di questo straordinario frutto contiene ben 680 calorie.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE&#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2019/12/09/pistacchi-benefici-proprieta-sapere/https://www.chenews.it/2019/12/09/pistacchi-benefici-proprieta-sapere/"><span style="color: #0000ff;">BENEFICI E PROPRIETÀ DEI PISTACCHI: ECCO TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE</span></a></strong></p>
<h3>Ecco di seguito alcune ricette facili da fare per deliziare gli ospiti a Natale:</h3>
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<li>Tra le tantissime pietanze che si possono realizzare vi è il pane alle noci davvero molto semplice e davvero gustoso. Per realizzarlo basterà preparare, o acquistare dal panettiere, l&#8217;impasto per il pane e aggiungervi una generosa quantità di noci e il gioco è fatto.</li>
<li>Risotto con gorgonzola e noci. Sano e semplice da realizzare, il risotto in questione è davvero gustoso e potrebbe essere utilizzato come piatto principale per il cenone di Natale. Per preparare il piatto in questione basterà cuocere il riso in brodo vegetale, aggiungere il gorgonzola, un po&#8217; di prezzemolo ed infine una lauta manciata di noci.</li>
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