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<p><strong>Durante la stagione invernale spesso si sente parlare della Vitamina C: ecco tutti i benefici, gli alimenti e le controindicazioni </strong></p>
<figure id="attachment_36629" aria-describedby="caption-attachment-36629" style="width: 1190px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-36629" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/12/orange-2193363_1280-2.jpg" alt="Vitamina C: ecco tutti i benefici e quali alimenti mangiare per assumerla " width="1200" height="900" /><figcaption id="caption-attachment-36629" class="wp-caption-text">Arance, Fonte: Pixabay (Autore: DavidZattarin &#8211; https://pixabay.com/it/photos/arancie-frutta-arancia-biologico-2193363/)</figcaption></figure>
<p>L&#8217;inverno è ormai arrivato e con esso anche i malanni di stagione, un ottimo alleato per combatte l&#8217;influenza è la <strong>Vitamina C</strong>: ecco di seguito tutti i<strong> benefici</strong>, gli <strong>alimenti</strong> e le <strong>controindicazioni</strong> da conoscere.</p>
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<p>La Vitamina in questione è davvero un ottimo alleato per la salute dell&#8217;organismo umano, i suoi benefici sono stati scoperti verso il 1900. In quegli anni, infatti, molti soldati partivano per la guerra e molti di essi si ammalavano di<strong> scorbuto</strong>, una terribile malattia causata proprio dalla mancanza e/o carenza di <strong>acido ascorbico </strong>(nome chimico della Vitamina).</p>
<p>Dopo la somministrazione della molecola il numero del soldati che si ammalavano di scorbuto erano di gran lunga in minoranza e molti riuscivano a guarire.</p>
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<p>Un altro grande beneficio della molecola è quello di aiutare il sistema immunitario a combattere e prevenire le influenze di stagione, sopratutto in questo periodo invernale, può essere davvero un ottimo alleato dell&#8217;organismo.</p>
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<p>Inoltre, la Vitamina C, è uno ottimo aiuto per combattere i radicali liberi, aiuta la produzione di collagene ed è un forte antiossidante.</p>
<p><a href="https://www.chenews.it/2019/11/29/potassio-verita-credenze-come-assumerlo/"><span style="color: #0000ff;">Tra gli altri alleati della salute anche il <strong>Potassio</strong></span></a>, infatti, questo minerale smaltisce i carboidrati, aiuta il corretto funzionamento dei muscoli e regola l&#8217;acidità nel corpo umano.</p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE&#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2019/12/03/cose-yoga-benefici-sapere-sport/"><span style="color: #0000ff;">COS’È LO YOGA? ECCO I MOTIVI E I BENEFICI PER COMINCIARE A PRATICARLO</span></a></strong></p>
<h2>Vitamina C: ecco gli alimenti per assumerla</h2>
<figure id="attachment_36628" aria-describedby="caption-attachment-36628" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-36628" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/12/GettyImages-469801916-2.jpg" alt="Vitamina C: ecco tutti i benefici e quali alimenti mangiare per assumerla " width="740" height="492" /><figcaption id="caption-attachment-36628" class="wp-caption-text">Fonte: GettyImages</figcaption></figure>
<p>La <strong>Vitamina C</strong> può essere dunque un ottimo alleato per la salute soprattutto per combattere le influenze stagionali, per la produzione di collagene e per l&#8217;espulsione di radicali liberi.</p>
<p>Tanti sono gli alimenti che contengono la preziosa molecola, tra cui:</p>
<ul>
<li>agrumi;</li>
<li>ananas;</li>
<li>kiwi;</li>
<li>fragole;</li>
<li>ciliege;</li>
<li>lattuga;</li>
<li>radicchio;</li>
<li>spinaci;</li>
<li>broccoletti;</li>
<li>broccoli;</li>
<li>cavoli;</li>
<li>cavolfiori;</li>
<li>pomodori;</li>
<li>peperoni;</li>
<li>patate.</li>
</ul>
<p>Anche le star non riescono a stare lontane dalla miracolosa molecola e una di queste è <strong>Kourtney Kardashian</strong> che, secondo quanto riportato in una recente intervista, assume un potente integratore consigliato da sua madre.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE&#8211;>;<a href="https://www.chenews.it/2019/12/02/dipendenza-cellulare-adolescenti-esperti/"><span style="color: #0000ff;"> LA DIPENDENZA DA CELLULARE ESISTE? ECCO IL PARERE DEGLI ESPERTI</span></a></strong></p>
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</div>
</div>

<p>La bella <strong>Kardashian</strong> ha dichiarato: &#8220;Ne tengo sempre una scorta nelle mie valigie! Penso che siano ottimi anche per la pelle, per le difese immunitarie e per tanto altro. li adoro!&#8221;.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B5nYZZSFPGy/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12">
<div style="padding: 16px;">
<p> ;</p>
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</div>
</div>
<p> ;</p>
<p style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;"><a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/B5nYZZSFPGy/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Protect your energy.</a></p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">Un post condiviso da <a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" href="https://www.instagram.com/kourtneykardash/?utm_source=ig_embed&;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> Kourtney Kardashian</a> (@kourtneykardash) in data: <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2019-12-03T15:29:16+00:00">3 Dic 2019 alle ore 7:29 PST</time></p>
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