Camminare è una delle migliori abitudini per star bene in salute: ecco alcuni consigli per stare meglio con sé stessi e vivere bene
La semplice camminata rientra nelle attività fisiche che, pur non rendendosene conto, aiuta la salute e fa vivere meglio. Secondo gli esperti, infatti, camminare è una delle attività migliori che possono essere svolte a costo zero e senza effetti collaterali.
Come sicuramente in tanti sapranno, una bella passeggiata quando ci si sente un po’ giù, poco attivi oppure particolarmente pensierosi aiuta il benessere psico-fisico dell’essere umano.
Una passeggiata, in compagnia o da soli, aiuta a sentirsi bene soprattutto se fatta in natura oppure in un luogo dove vi è un bel panorama.
Secondo alcuni esperti, infatti, passeggiare nel verde circondati da alberi, fiori e foglie, ridurrebbe il flusso sanguigno della corteccia prefrontale e calmerebbe i pensieri e le emozioni poco gradite.
Sempre secondo gli esperti, però, non è indifferente il luogo in cui si pratica il trekking, infatti, chi cammina nel caos delle città metropolitane, sommerso da smog, rumori e vociare delle tante persone che affollano le grandi metropoli non beneficerebbe dei tanti aiuti della camminata.
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Camminare dunque farebbe bene al benessere psico-fisico della persona. Secondo alcuni esperti, infatti, una bella passeggiata nel verde circondati da alberi e dal soave rumore del vento aiuta ad allontanare i pensieri e le sensazioni negative.
Ecco di seguito alcuni motivi per cominciare a fare trekking:
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