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<p class=""><strong>A volte non c&#8217;è niente di meglio che aprirne una fredda dopo una lunga giornata di lavoro. Gustarla, rigorosamente in un boccale di vetro, in compagnia dell&#8217;amico del cuore, che ti sorride, che rende tutto più bello. Parliamo della birra, compagna di avventura degli italiani, apprezzata dagli chef anche in cucina.</strong></p>
<p class="">Tendiamo a vedere la birra <strong>come un &#8220;piacere&#8221; da prendere con le molle,</strong> forse perché associamo tutta quella schiuma <strong>all&#8217;inevitabile aumento di peso,</strong> per non parlare poi di quell&#8217;alcol, eterno nemico-tentatore, che dovrebbe sempre essere un compagno una tantum e <strong>non una brutta e pericolosa abitudine.</strong></p>
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<figure id="attachment_190900" aria-describedby="caption-attachment-190900" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-190900" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2022/11/Birra-proprieta-benefici.jpg" alt="Birra proprietà benefici" width="1280" height="712" /><figcaption id="caption-attachment-190900" class="wp-caption-text">Fonte Foto Canva</figcaption></figure>
<p class="">Ma sarai felice di sapere che, se consumata con moderazione, <strong>i benefici di una pinta di birra</strong> potrebbero andare ben oltre l&#8217;aiutarti a rilassarti dopo una <strong>settimana stressante,</strong> mentre sei davanti alla tua <strong>pizza fumante preferita</strong> e vieni inebriato dal profumo di mozzarella e pomodoro.</p>
<p class="">Innanzittutto, cosa significa esattamente &#8220;bere con moderazione&#8221;? Le linee guida dietetiche per gli americani, tanto per dirne una, definiscono il consumo moderato di alcol come bere un drink al giorno per le donne e fino a due drink al giorno per gli uomini. Siamo certi che per gli italiani <strong>il discorso è già un po&#8217; eccessivo. </strong></p>
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<p class="">Mentre la ricerca mostra che c&#8217;è spazio per il<strong> &#8220;bere sano&#8221;</strong> come parte di una dieta equilibrata e razionale, gli esperti in tal senso consigliano anche di non iniziare a bere se ci si rende conto di avere, soggettivamente, <strong>effetti collaterali per la salute.</strong></p>
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<p class="">Ma se tieni una <strong>confezione da sei della tua birra preferita in frigorifero,</strong> aprine una e scopri questi <strong>potenziali benefici per la salute.</strong> Te li vogliamo raccontare. Molti esperti concordano sul fatto che la birra sia più simile a un alimento che a una bevanda, dopotutto viene chiamata anche pane liquido. Occhio per tanto alle calorie e agli effetti sul peso: <strong>zuccheri, alcol, cereali,</strong> un mix insomma di non poco conto.</p>
<h2>Birra: ecco gli effetti benefici che non ti aspetti</h2>
<p class="">Se hai mai sorseggiato una pinta di una nera irlandese doppio malto, sai esattamente cosa significa, ovvero storia e qualità assoluta. Mentre devi essere consapevole di quante calorie stai sorseggiando in ogni bicchiere: questo <strong>ti renderà maggiormente consapevole</strong> quando bevi birra.</p>
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<p class="">Secondo uno studio recente, <strong>la birra contiene più proteine ​​e vitamine del gruppo B del vino.</strong> <strong>Il contenuto di antiossidanti</strong> della birra è equivalente a quello del vino, ma gli antiossidanti specifici sono diversi perché l&#8217;orzo e il luppolo utilizzati nella produzione della birra <strong>contengono flavonoidi</strong> diversi da quelli dell&#8217;uva utilizzata nella produzione del vino.</p>
<p class="">Gli esperti affermano anche che la birra vince sul vino quando si tratta di <strong>vitamine del gruppo B, fosforo, folato e niacina.</strong> La birra ha anche proteine ​​significative e alcune fibre. Ed è una delle poche <strong>fonti alimentari significative di silicio,</strong> che la ricerca mostra può aiutare a prevenire <a href="https://www.chenews.it/2022/11/04/birre-proprieta-salute-osteoporosi/" target="_blank" rel="noopener"><strong>l&#8217;osteoporosi. </strong></a>Una ricerca suggerisce anche che la birra può contenere <strong>prebiotici</strong> che alimentano i batteri buoni nel nostro intestino.</p>
<p>Uno studio pubblicato sulla rivista dell&#8217;Associazione europea per lo studio del diabete ha rilevato che le persone che bevono birra da 3 a 4 volte a settimana avevano <strong>meno probabilità di sviluppare il diabete</strong> rispetto a quelle che non bevono mai.
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