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<p><strong>In ogni donna arriva il momento della menopausa. Una situazione che porta dei problemi non di poco conto. Questi possono essere alleviati dalla scelta dell&#8217;acqua.</strong></p>
<figure id="attachment_162115" aria-describedby="caption-attachment-162115" style="width: 1190px" class="wp-caption alignnone"><img class="wp-image-162115 size-full" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/11/Menopausa-AdobeStock.jpg" alt="Menopausa (AdobeStock)" width="1200" height="800" /><figcaption id="caption-attachment-162115" class="wp-caption-text">Menopausa (AdobeStock)</figcaption></figure>
<p>Come ben sappiamo, la vita di ogni donna è caratterizzato dal momento della <strong>menopausa</strong>. Questo è un processo naturale che, di solito, arriva ad un&#8217;età compresa tra i <strong>48</strong> e i <strong>52 anni</strong>. La menopausa pone fine al ciclo mestruale e alla conseguente vita riproduttiva della donna.</p>
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<p>La reazione alla menopausa non è uguale in tutte le donne. Alcune accusano molti dolori mentre altre no. I sintomi che si possono avvertire sono le <strong>vampate</strong>, <strong>sudorazione improvvis</strong>a, <strong>insonnia</strong>,<strong> cambiamento di umore</strong> e altro. In aggiunta, la mancanza di estrogeni può portare al rischio di osteoporosi. Questo può comportare<strong> rischio di fatture</strong> e la <strong>riduzione della massa ossea</strong>.</p>
<p>Oltre a questo, come riportato dal sito <em>proiezionidiborsa</em>, la metà delle donne accusa atrofia dell&#8217;<strong>apparato cutaneo</strong>, <strong>urinario</strong> e <strong>genitale</strong>. Un aiuto importante per alleviare i sintomi può essere rappresentato dall&#8217;acqua. Vediamo quale acqua scegliere per aiutarci durante la menopausa.</p>
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<h2>Menopausa: l&#8217;acqua può aiutare!</h2>
<p>Sappiamo bene come tutti dovrebbero bere molto. L&#8217;acqua è un grande alleato del nostro organismo. <strong>Bere un litro e mezzo di acqua minerale</strong> migliora la qualità della vita. Anche in caso di menopausa il discorso non viene meno. Naturalmente, l&#8217;acqua deve essere di <strong>buona qualità</strong>. Si pensi che, bere otto bicchieri di acqua, aiuta anche nella gestione delle vampate di calore. Oltre al fatto che l&#8217;acqua aiuta l&#8217;idratazione della cute ritardando l&#8217;invecchiamento della pelle.</p>
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<p>Un nome secco non esiste. Ci sono le caratteristiche dell&#8217;acqua a fare la differenza. In questo caso, si consiglia un&#8217;acqua mediamente mineralizzata. Con le <strong>bicarbonate calciche </strong>in cui il <strong>calcio</strong> deve essere compreso tra i <strong>200</strong> e i <strong>300 mg</strong> per litro d&#8217;acqua. Invece è sconsigliato acquistare acque poco mineralizzate o oligominerali con pochi minerali. Discorso uguale per l&#8217;acqua ricca di minerali. Questo perché favoriscono la perdita di calcio nell&#8217;urina.</p>
<p><a href="https://www.chenews.it/2021/10/07/acqua-bere-dettagli-giorno/"><strong>LEGGI ANCHE >;>;>; Acqua, quanto bisognerebbe bere al giorno? I dettagli (importanti) che molti ignorano</strong></a></p>
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<p>In sintesi, bisogna controllare l&#8217;etichetta alla ricerca di due valori. Il primo è la <strong>concentrazione di sodio</strong> che <strong>non deve essere sopra i 50 mg per litro</strong>. La seconda è quella dei <strong>solfati</strong> che <strong>non deve superare i 250 mg per litro</strong>. Questi sono i due criteri fondamentali al di là del singolo marchio.
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