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<p><strong>Li chiamano i rimedi naturali della nonna, e nel caso di quest&#8217;erba aromatica straordinaria e millenaria, siamo di fronte a veri e propri &#8220;poteri miracolosi&#8221;, soprattutto per quanto riguarda insonnia, stress e ansia.</strong></p>
<figure id="attachment_159912" aria-describedby="caption-attachment-159912" style="width: 686px" class="wp-caption alignnone"><img class="wp-image-159912 size-large" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2021/11/insonnia-1-1024x759.jpg" alt="Insonnia" width="696" height="516" /><figcaption id="caption-attachment-159912" class="wp-caption-text">Insonnia</figcaption></figure>
<p> ;</p>
<p>Il ritorno al cosiddetto &#8220;antico&#8221;, l&#8217;abbandono radicale, se il nostro corpo ce lo consente, di quel complesso e controverso mondo dei farmaci che molto spesso &#8220;aggiustano&#8221; determinati meccanismi ma rischiano di comprometterne altri per sempre.</p>
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<p>&#8220;Un dare e togliere&#8221; con il quale non possiamo permetterci di giocare, se in ballo c&#8217;è la nostra salute.</p>
<p>Diminuire in modo netto l&#8217;uso di medicine, se non soffriamo di patologie che ne necessitano la presenza indispensabile, e accompagnare per mano la nostra vita con innanzitutto un&#8217;alimentazione sana, può cominciare davvero a fare la differenza.</p>
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<h2>Insonnia: un nemico da combattere. I farmaci sono davvero il giusto rimedio?</h2>
<p>Il nostro benessere dipende da noi. Insonnia, stress, ansia, rappresentano nemico subdoli e invisibili. La vita di tutti i giorni ci pone di fronte a prove durissime, e molto spesso alcuni di noi, facendo emergere la propria fragilità, &#8220;somatizzano&#8221; quanto accade.</p>
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<p>Il corpo ne risente apertamente, viviamo direttamente nel fisico quella che è la sofferenza della mente.</p>
<p>Il rischio di far sfociare tutto questo in un pericoloso stato di depressione incombe.</p>
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<p>Se poi ad uno stato di ansia e stress perenne o quasi, accompagniamo vizi come fumo e alcol e trasformiamo il cibo nel nostro peggior nemico, vedi l&#8217;obesità, allora la delicata macchina rischia di andare in tilt.</p>
<p>L&#8217;insonnia è un altro grande nemico contro cui combattere ed è figlio legittimo di stress e ansia. Dormire poco, se non pochissimo, trasforma le nostre giornate in fardelli pesantissimi da portare sulle spalle. E spesso rappresenta l&#8217;anticamera di vere e proprie malattie.</p>
<h2>Insonnia: ecco la miracolosa lavanda</h2>
<p>I rimedi naturali delle nostre nonne contro l&#8217;insonnia, le erbe e i fiori dalla storia millenaria, trasformati in meravigliosi infusi e decotti, rappresentano un mondo straordinario da scoprire, da vivere. Allo scopo di cominciare, gradualmente, a superare i piccoli problemi di salute di tutti i giorni. Soprattutto quelli relativi al dormir male.</p>
<p>Tutto questo lo si fa raggiungere, nella nostra quotidianità, un equilibrio con il nostro corpo che è capace di rimettere finalmente a posto le lancette dell&#8217;orologio del nostro tempo.</p>
<p>Pianta tipica della macchia mediterranea, la lavanda è nota fin dai tempi antichi sia per la bellezza dei suoi fiori, che da giugno a settembre inondano i campi di lunghe spighe fiorite in sfumature viola-blu.</p>
<p>Saturano l&#8217;aria col loro profumo intenso, offrono virtù curative, racchiuse nelle infiorescenze.</p>
<h2>Ma che belli quei fiori viola</h2>
<p>Nell’antichità Greci e Romani ne usavano i fiori sia nell&#8217;igiene quotidiana che per ricavarne infusi e oli balsamici per migliorare la salute e la bellezza di pelle e capelli.</p>
<p>E proprio da queste qualità la pianta deriva il suo nome botanico (Lavandula officinalis), ricavato dal gerundio del verbo latino lavare.</p>
<p>Alla lavanda, e in particolare al suo olio essenziale viene riconosciuta le proprietà ipocolesterolizzanti.</p>
<p>Inoltre possiede facoltà sedative, antispastiche, antimicotiche, antisettiche e antinfiammatorie.</p>
<p>Ci offre un&#8217;azione antidolorifica paragonabile a quella del tramadolo, un oppiaceo sintetico usato nel trattamento del dolore.</p>
<p>Gli studi fitoterapici hanno inoltre dimostrato che la lavanda è in grado di inibire il rilascio d&#8217;istamina nelle reazioni allergiche e di contrastare efficacemente vari ceppi batterici.</p>
<p>Inoltre l&#8217;olio essenziale di lavanda ha dimostrato di possedere anche proprietà antimicotiche e acaricide.</p>
<p>La medicina naturale riconosce alla lavanda numerose proprietà terapeutiche. Questo accade sia per uso interno che per uso interno.</p>
<h2>Insonnia: tisane e decotti per migliorare il rapporto con il sonno</h2>
<p>In particolare, le tisane di lavanda sono consigliate in tutti i casi di insonnia, ansia e nervosismo, infiammazioni delle prime vie respiratorie (laringiti e faringiti), asma bronchiale, candidosi, crampi muscolari ed emicrania.</p>
<p>Applicato esternamente, l&#8217;olio essenziale di lavanda è utilizzato come rimedio contro i reumatismi. Tutto questo serve ad accelerare la guarigione delle ferite e contrastare la formazione di cicatrici, oltre che contro le punture di insetti, vespe e api.</p>
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<h2>Non solo insonnia</h2>
<ul>
<li><strong>Acne. </strong>L&#8217;olio essenziale di lavanda è ottimo per nel trattamento dell&#8217;acne. Questo accade erché modula la secrezione sebacea e contrasta i batteri causa dell&#8217;infezione, riducendo anche il rischio di cicatrici. Basta applicarne una goccia pura sulle zone colpite dall&#8217;infezione o, in caso di infezione diffusa. Occorre versare un po&#8217; di olio di lavanda in una crema all&#8217;aloe, mescolando accuratamente per amalgamarle. Poi serve applicare ogni sera la miscela sulla pelle ben detersa, prima di coricarsi.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Ansia, stress e nervosismo. </strong>I principi attivi della lavanda esercitano un&#8217;azione sedativa e calmante sul sistema nervoso. Ciò è utile in tutti i casi di ansia, agitazione, nervosismo, e stress e insonnia. Per contrastare questi disturbi si può preparare una tisana di fiori di lavanda, oppure versare due gocce di olio essenziale di lavanda in un bruciaprofumi.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Asma e disturbi bronchiali. </strong>Le proprietà antispasmodiche, antisettiche, antinfiammatorie e sedative della lavanda sono di grande aiuto in tutti i casi di disturbi dell&#8217;albero respiratorio. In particolare per combattere i disturbi d&#8217;asma. Inoltre esercita un&#8217;azione balsamica sulle vie respiratorie, utile in tutte le malattie da raffreddamento, come tosse, raffreddore e catarro. Per sfiammare, disinfettare e rilassare il sistema respiratorio, versare qualche goccia di olio essenziale di lavanda in un vaporizzatore e respirarne gli effluvi.</li>
<li><strong>Cistiti e candidosi. </strong>Grazie alle sue proprietà disinfettanti e antinfiammatorie, la lavanda è un ottimo rimedio contro le affezioni del sistema genito-urinario, come cistiti e candidosi. Può essere assunta in forma di tisana, applicata localmente come olio essenziale o assunta oralmente sotto controllo medico. Oltre ad essere diuretica è un ottimo antisettico contro tutte le infezioni del sistema genito-urinario.</li>
</ul>
<h2>I poteri curativi della lavanda sono infiniti</h2>
<ul>
<li><strong>Disturbi circolatori. </strong>Riempite una vasca d&#8217;acqua calda a circa 38 gradi, versatevi una busta di sali minerali del mar morto e 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Restate immersi per 15 minuti circa, poi asciugatevi e distendetevi sul letto a riposare per una ventina di minuti, appoggiando i piedi su un cuscino.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Dolori e contratture muscolari. </strong>Per contrastare contratture muscolari e dolori<span style="font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'segoe ui', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'open sans', 'helvetica neue', sans-serif;">, versate in una bacinella d&#8217;acqua calda dieci gocce di olio essenziale di lavanda, immergetevi un panno, strizzatelo leggermente e applicatelo sulle zone interessate. Lasciate in posa finché non intiepidisce e rinnovate l&#8217;applicazione finché il liquido non si raffredda. In caso di dolori cervicali associate all&#8217;impacco locale una tisana ai fiori di lavanda, da sorseggiare lentamente.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Emicranie. </strong>Nelle emicranie da stress e nervosismo, versare qualche goccia di olio essenziale di lavanda in un bruciaessenze e aspirarne i vapori benefici, oppure massaggiarne una goccia sulle tempie.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Forfora. </strong>La lavanda è un ottimo rimedio antiforfora: per sbarazzarsene è utile versare due o tre gocce di olio essenziale di lavanda sulla punta delle dita e praticare un leggero massaggio circolare su tutto il cuoio capelluto.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Mal di pancia e mal di stomaco. </strong>Grazie alle sue proprietà carminative e antispasmodiche la lavanda può essere impiegata nel trattamento di disturbi digestivi di origine nervosa, coliche e spasmi addominali. Oltre a rilassare la muscolatura liscia del tubo digerente, stimola l&#8217;attività epatica e la produzione di bile, le secrezioni gastriche e la peristalsi intestinale. Tutto questo nel tempo previene la formazione e il ristagno di gas. Può essere assunta in infuso, o come tintura madre, nella dose di 30 gocce diluite in mezzo bicchiere d&#8217;acqua due volte al giorno.</li>
</ul>
<p>Per preparare l&#8217;infuso ponete sul fuoco una tazza d&#8217;acqua, portate a ebollizione, aggiungete un cucchiaio di fiori di lavanda, spegnete il gas. Coprite e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate l’infuso e bevete subito.</p>
<p><a href="https://www.chenews.it/2021/10/24/caffe-cosa-succede-salute/"><strong>LEGGI ANCHE >;>;>; Cosa succede alla nostra salute se beviamo troppi caffè: rimarrai senza parole</strong></a></p>
<h2>L&#8217;abc della lavanda per vivere meglio</h2>
<ul>
<li><strong>Punture di insetti. </strong>L&#8217;olio essenziale di lavanda è ottimo anche contro le punture di insetti di ogni sorta e meduse. Basta versarne qualche goccia sulla zona colpita e lasciarlo assorbire. Oltre a disinfettare la zona colpita, riduce rapidamente il bruciore e il dolore.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Raffreddore e sinusite. </strong>In caso di raffreddore<span style="font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'segoe ui', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'open sans', 'helvetica neue', sans-serif;"> o sinusite, versate cinque gocce di olio essenziale di lavanda in una bacinella riempita con un litro d&#8217;acqua bollente. Aggiungete un cucchiaino di bicarbonato ed esponete il viso ai vapori, coprendovi la testa con un asciugamano e aspirando con naso e bocca.</span></li>
</ul>

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