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<p><strong>Lo stress colpisce davvero tutti e a volte ci sembra di non riuscire a liberarcene in nessun modo: ecco alcuni semplici e pratici consigli </strong></p>
<figure id="attachment_87032" aria-describedby="caption-attachment-87032" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-87032" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/09/stress-2902537_1280-2.jpg" alt="Stress, come rilassarsi in poche mosse: ecco consigli davvero utili" width="1280" height="769" /><figcaption id="caption-attachment-87032" class="wp-caption-text">Stress, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Lo <strong>stress</strong> accomuna un po&#8217; tutti soprattutto se siamo di rientro dalle vacanze e dobbiamo ricominciare la vita frenetica di tutti i giorni e il quotidiano stancante lavoro.</p>
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<p>Anche se a volta pare non vi sia via d&#8217;uscita in realtà non è così perché esistono alcune mosse da fare per rilassarsi e mandare via lo stress: ecco alcuni <strong>consigli</strong> che possono risultare davvero<strong> utili</strong> in questi giorni di inizio settembre.</p>
<p>Il primo passo da fare è <strong>concedersi un po&#8217; di tempo per sé stessi</strong>, infatti, potrebbe essere davvero molto utile concedersi una <strong>passeggiata</strong> in solitudine e magari all&#8217;aria aperta per schiarirsi le idee e tranquillizzarsi.</p>
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<p>Un&#8217;altra mossa che potrebbe risultare davvero molto utile è quella di <strong>regalarsi una pianta</strong>, infatti, una ricerca condotta dalla nota Università di Washington ha messo in evidenza come è possibile che la pressione si abbassi di circa 4 punti se attorno a noi vi sono diverse piante.</p>
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<h2>Come mandare via lo stress? Passeggiare e circondarsi di piante possono essere solo alcune delle soluzioni</h2>
<figure id="attachment_87035" aria-describedby="caption-attachment-87035" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-87035" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/09/man-3687274_1280-2.jpg" alt="Stress, come rilassarsi in poche mosse: ecco consigli davvero utili" width="740" height="494" /><figcaption id="caption-attachment-87035" class="wp-caption-text">Passeggiata, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Lo <strong>stress</strong> provocato dalla vita frenetica di tutti i giorni può essere davvero un problema, ma alcune semplici e banali mosse possono aiutarci a sconfiggerlo: ecco alcuni consigli utili.</p>
<p>Pendiamoci del tempo e s<strong>tacchiamo la spina del nostro computer!</strong> Gli aggeggi elettronici, come studiato dall&#8217;Università di Gothenburg, possono portarci problemi durante la notte e farci dormire davvero male. Tra i consigli vi è quello di allontanarsi dallo smartphone, dal tablet oppure dal computer almeno 1 oretta prima di andare a letto.</p>
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<p>Un altro modo per riposare meglio ed allontanare lo stress è quello di <strong>ascoltare della musica rilassante</strong>, infatti, quest&#8217;ultima ci permette di rallentare il nostro battito cardiaco e può addirittura cambiare il nostro umore.</p>
<p>Insomma, i modi per rilassarci esistono davvero basta semplicemente provare ed apprezzarne i benefici.</p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2020/09/02/aceto-di-mele-cellulite/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Aceto di mele, benefici e proprietà: ottimo contro la cellulite</a></strong></p>
<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; <a href="https://www.chenews.it/2020/09/01/capelli-caduta-erbe/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Caduta dei capelli? Ecco le migliori erbe da utilizzare per questo problema</a></strong>
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