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<p><strong>La carne rossa piace a tutti, ma dobbiamo fare attenzione al suo consumo e alle ripercussioni sul nostro benessere: quanta possiamo mangiarne?</strong></p>
<figure id="attachment_57500" aria-describedby="caption-attachment-57500" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-57500" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/meat-1155132_1280-2.jpg" alt="Alimentazione e salute: quanta carne rossa possiamo mangiare?" width="1280" height="773" /><figcaption id="caption-attachment-57500" class="wp-caption-text">Carne, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Durante questa lunga <strong>quarantena</strong> da <strong>Nuovo Coronavirus</strong> ci sono sicuramente delle regole da osservare per quanto riguarda <strong>l&#8217;alimentazione</strong>, ma alcune pietanze non vanno mangiate sempre anche in tempi normali e tra queste vi è la <strong>carne rossa</strong>.</p>
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<p>Quando ci sediamo a tavola dobbiamo ricordarci che alcune cattive abitudini alimentari possono nuocere gravemente alla nostra salute e soprattutto al nostro sistema cardiocircolatorio e non solo.</p>
<p>Quindi una buona regola da cominciare ad osservare è quella di limitare il consumo di carne preferendo la verdura e altri alimenti alternativi.</p>
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<p>Uno studio condotto dall&#8217;università di Harvard ha deciso di fare una ricerca in merito e ha assegnato una dieta a tutti coloro che erano disposti a seguirla, i risultati sono stati molto chiari. Chi ha deciso di seguire un&#8217;alimentazione in cui tutti i giorni si sostituiva il consumo di carne con legumi, frutta secca oppure derivati del latte ha minimizzato il rischio di malattie cardiocircolatorie addirittura del 47%.</p>
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<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/05/01/vino-rimedio-placca-gola/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>VINO, PUÒ ESSERE UN RIMEDIO CONTRO LA PLACCA E IL MAL DI GOLA? LA RISPOSTA</b></span></span></a></p>
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<h2>Alimentazione, quanta carne rossa possiamo mangiare e come possiamo sostituirla?</h2>
<figure id="attachment_57510" aria-describedby="caption-attachment-57510" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-57510" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/05/steak-3640560_1280-2.jpg" alt="Alimentazione e salute: quanta carne rossa possiamo mangiare?" width="740" height="416" /><figcaption id="caption-attachment-57510" class="wp-caption-text">Carne, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>La <strong>carne rossa</strong>, ormai lo sappiamo tutti, deve <strong>essere</strong> dunque<strong> limitata</strong> perché può avere serie ripercussioni sulla nostra salute.</p>
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<p>Uno studio condotto dall&#8217;Università di Harvard ha messo in evidenza come le persone prese in esame che hanno limitato il consumo di carne abbiano ridotto anche l&#8217;insorgenza di problemi cardiocircolatori del 47%.</p>
<p>Una ricerca <span class="s1">della Chan School of Public Health di Boston, invece, ha studiato le abitudini alimentari di circa 37mila americani e ha notato che chi ha inserito i latticini nella sua dieta al posto della carne ha ridotto il rischio di morte di circa il 27%.</span></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>POTREBBE INTERESSARTI ANCHE &#8211;>; </strong></span><a href="https://www.chenews.it/2020/05/01/dieta-anti-colesterolo-alimenti/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>DIETA ANTI-COLESTEROLO: ECCO GLI ALIMENTI CHE LO TERRANNO A BADA</b></span></span></a></p>
<p>I numeri migliorano se al posto dei latticini inseriamo nella nostra dieta quotidiana le verdure e i vegetali in generale arrivando addirittura al 50%. Questo, ovviamente, non significa eliminare del tutto l&#8217;alimento ma non abusarne.
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