Lavori manuali, questi sono un rituale terapeutico per la nostra mente

Tutti noi sappiamo che i lavori manuali fanno bene alla nostra mente e combattono lo stress: perché e quali sono quelli più adatti?

I lavori manuali possono essere un vero e proprio toccasana per il nostro benessere fisico e psicologico, ma spesso non sappiamo cosa fare. Nel corso dell’articolo scopriremo quali sono i tanti lavoretti che possiamo svolgere soprattutto in questo lunghissimo periodo di quarantena.

Sono tantissimi gli hobby che possiamo svolgere in questi giorni e tra questi vi è quello di lavorare a maglia, il bricolage e se possiamo farlo possiamo cominciare a curare un orto con frutta e verdura di stagione.

Durante queste semplicissime attività vedremo il livello del nostro stress abbassarsi e il nostro umore migliorare notevolmente. I lavoretti artigianali possono essere davvero d’aiuto soprattutto perché abbiamo bisogno di concentrazione, in questo modo i pensieri negativi si allontanano.

Oltre alla preparazione di alcuni alimenti in casa, come la pizza, possiamo anche creare diversi oggetti davvero carini per abbellire il nostro salotto, la nostra camera da letto e il nostro bagno.

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I lavori manuali fanno bene alla mente e combattono lo stress: ecco lo studio che ne dimostra l’utilità

Fare lavori manuali allontana lo stress e aiuta il benessere della nostra mente, infatti, questa attività può essere davvero un toccasana per la nostra armonia.

Secondo diversi studi, tra cui quello condotto dalla dottoressa Kelly Lambert dell’Università di Richmond, le pratiche manuali riducono il rischio della depressione e possono aiutare a migliorare l’umore di un paziente in cura.

I cosiddetti “lavori da ufficio”, invece, non aiutano la nostra psiche a ritrovare il giusto equilibrio. Al contrario i lavori manuali, come detto in precedenza, stimolano la nostra percezione e il nostro cervello rendendolo più creativo e attivo.

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Tra i lavori che possiamo svolgere comodamente nella nostra casa vi è il bricolage, il fai da te oppure possiamo anche dedicarci ad una stanza della nostra casa per rimetterla a nuovo.