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<p><strong>Le patate sono spesso utilizzate nella nostra cucina, ma spesso non conosciamo i benefici e le proprietà: un portento contro l&#8217;influenza e non solo</strong></p>
<figure id="attachment_48301" aria-describedby="caption-attachment-48301" style="width: 1270px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-48301" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/potato-706470_1280-2.jpg" alt="Patate e dieta, tutte le proprietà e i benefici: un portento contro l'influenza" width="1280" height="853" /><figcaption id="caption-attachment-48301" class="wp-caption-text">Patate croccanti, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Le <strong>patate</strong> sono i tuberi più amati sia dagli adulti che dai bambini, molti di noi però non conosco le tante <strong>proprietà</strong> e i diversi <strong>benefici</strong> che questo alimento può apportare al nostro organismo: <strong>un vero portento contro l&#8217;influenza</strong>.</p>
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<p>All&#8217;interno di questi tuberi vi sono tantissimi &#8220;ingredienti&#8221; che fanno davvero molto bene al nostro organismo e tra questi troviamo: sali minerali; magnesio; vitamina C; potassio e Vitamina B6.</p>
<p>Grazie al grandissimo contenuto di <strong>Vitamina C</strong>, la patata è davvero utile contro l&#8217;influenza perché questa vitamina riforma il sistema immunitario ed aiuta il nostro organismo ad assumere il ferro necessario per il nostro corpo.</p>
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<p>Questo tubero è presente in tantissime varianti, però, quelle più utilizzate e conosciute sono: patate gialla; patata viola; patata bianca e quella novella.</p>
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<p>Ovviamente, ogni variante può essere cucinata nel modo più opportuno seguendo le &#8220;leggi&#8221; culinarie, ma nella maggior parte dei casi la legge che seguiamo è quella del nostro gusto.</p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>CORONAVIRUS, COSA MANGIARE IN TEMPI DI QUARANTENA: ECCO ALCUNE IDEE</b></span></span></p>
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<p><strong>LEGGI ANCHE &#8211;>; </strong><a href="https://www.chenews.it/2020/03/09/arance-contro-chili-troppo-non-solo/"><span style="color: #ff0000;"><span style="caret-color: #ff0000;"><b>ARANCE, PROPRIETÀ E BENEFICI: UN PORTENTO CONTRO I CHILI DI TROPPO E NON SOLO</b></span></span></a></p>
<h2>Patate e dieta, tutte le proprietà e i benefici: ecco alcune ricette da provare assolutamente</h2>
<figure id="attachment_48302" aria-describedby="caption-attachment-48302" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-48302" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/03/potatoes-637370_1280-2.jpg" alt="Patate e dieta, tutte le proprietà e i benefici: un portento contro l'influenza" width="740" height="493" /><figcaption id="caption-attachment-48302" class="wp-caption-text">Patate ripiene, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Le <strong>patate</strong> sono uno dei piatti più amati, ma spesso non conosciamo tutti i benefici e le tante proprietà che questo alimento contiene. Tra le tante proprietà, come detto nel paragrafo precedente, sono le <strong>vitamine</strong>: C e B6.</p>
<p>Questo tubero, inoltre, è molto amato perché in cucina ha una grandissima versatilità e può essere preparato in forno, in padella oppure bollito.</p>
<p>Ecco di seguito alcuni spunti da utilizzare in cucina:</p>
<p>Questo tubero può essere cotto al forno e gli ingredienti da utilizzare sono davvero molto pochi, ci servirà: olio extravergine d&#8217;oliva, sale, rosmarino e pomodoro. Il tutto, insieme alle patate, andrà messo in forno e per far si che questo piatto risulti molto croccante bisognerà attendere circa un&#8217;ora.</p>
<p>Con questo tubero basterà soltanto lasciar spaziare la fantasia e il gioco è fatto. Buon appetito!
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