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<p><strong>Correre fa davvero bene alla salute e in molti cominciano a praticare questa attività sportiva per riattivarsi: ecco i motivi per iniziare</strong></p>
<figure id="attachment_46030" aria-describedby="caption-attachment-46030" style="width: 1142px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46030" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/jogging-2343558_1280-2.jpg" alt="Correre fa bene alla salute e non solo: ecco i motivi per cominciare" width="1152" height="768" /><figcaption id="caption-attachment-46030" class="wp-caption-text">Corsa, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p>Come ormai in molti sanno, <strong>correre</strong> fa davvero bene alla <strong>salute</strong> e in tanti cominciano a praticare questa sanissima attività proprio per rimettersi in forma magari dopo un periodo di stasi: <strong>ecco i motivi per cominciare. </strong></p>
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<p>Tantissimi sono gli studi che evidenziano l&#8217;importanza del movimento e soprattutto della corsa. Tra i motivi per cominciare a praticare questo sport vi è la <strong>prevenzione dell&#8217;osteoporosi</strong>, infatti, grazie a questa pratica è possibile rafforzare le ossa a causa dello sforzo che si compie nel movimento.</p>
<p>È davvero un toccasana per chi è a<strong> dieta</strong>, infatti, la corsa aiuta a bruciare i grassi e aiuta il dimagrimento. Questo sport può essere praticato anche se non si è al top della forma fisica in quanto è possibile iniziare da un livello &#8220;più basso&#8221; per poi intensificare gli allenamenti quando si è pronti.</p>
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<p>Quando il corpo comincia a muoversi i battiti cardiaci aumentano, in questo modo il cuore col passar del tempo si &#8220;tiene in forma&#8221; e si rafforza. Questa disciplina aiuta anche a tenere sotto controllo la pressione alta regolandola.</p>
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<h2>Correre fa bene alla salute e non solo: grande aiuto anche per la psiche</h2>
<figure id="attachment_46034" aria-describedby="caption-attachment-46034" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-46034" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2020/02/people-2592247_1280-2.jpg" alt="Correre fa bene alla salute e non solo: ecco i motivi per cominciare" width="740" height="490" /><figcaption id="caption-attachment-46034" class="wp-caption-text">Corsa, Fonte foto: Pixabay</figcaption></figure>
<p><strong>Correre</strong> fa dunque davvero bene alla<strong> salute</strong>, come scritto nel paragrafo precedente, praticare questa <strong>disciplina</strong> consente di tenere sotto controllo l&#8217;insorgenza di malattie come l&#8217;osteoporosi e tiene sotto controllo la pressione alta.</p>
<p>Cominciare a praticare questo sport può portare al corpo e all&#8217;organismo tantissimi benefici. Molti, però, non sanno che a godere dei benefici della corsa non è solo il fisico ma anche la mente.</p>
<p>La corsa, infatti, consente di smaltire lo stress, allontana i pensieri e le emozioni negative, permette di stare di buon umore e il cervello acquista più longevità.</p>
<p>La scoperta arriva da un gruppo di scienziati che, dopo aver condotto diversi studi su un campione di persone in circa 25 anni di attività, ha scoperto i benefici che la disciplina ha sul cervello umano.</p>
<p>Gli studi, infatti, hanno scoperto che chi nel corso degli anni è riuscito a correre almeno per dieci minuti dopo vent&#8217;anni di attività fisica è riuscito ad imparare 0.12 parole in più rispetto agli altri. Dalle diverse ricerche è dunque venuto fuori che le funzioni celebrali e cognitive sono strettamente legate al movimento fatto nel corso degli anni.
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