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<h2>I mandarini, oltre ad essere buonissimi, hanno molte proprietà nutrizionali e benefici: ma cosa succede se si esagera mangiandone troppi?</h2>
<figure id="attachment_35004" aria-describedby="caption-attachment-35004" style="width: 1228px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-35004" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/11/mandarini-2.jpg" alt="Mandarini, ecco cosa succede a chi esagera e ne mangia troppi" width="1238" height="700" /><figcaption id="caption-attachment-35004" class="wp-caption-text">Mandarini (pixnio.com)</figcaption></figure>
<p>Nel corso della giornata, ritagliarsi lo spazio per mangiare i <strong>mandarini</strong> lo si trova sempre: il loro sapore buonissimo, le <strong>proprietà nutrizionali e benefici</strong> che il consumo portano li rendono un alimento fantastico: tuttavia è bene non esagerare con le quantità.</p>
<p>I mandarini contengono molta v<strong>itamina C</strong>, un elemento importantissimo per il sistema immunitario e per la produzione di <strong>collagene</strong>. Senza contare le proprietà <strong>antiossidanti</strong>. Lo stesso alimento, stando a quanto emerge da alcune ricerche, sarebbe utile nei casi di malattie neurodegenerative o oncologiche.</p>
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<p>Insomma, mangiare tali agrumi è davvero importante, anche considerando il <strong>potassio</strong>, le <strong>vitamine B1 e B6.</strong></p>
<p>Secondo altri studi, grazie alla presenza di <strong>flavonoidi, naringenina e polifenoli,</strong> i mandarini sarebbero utili anche in caso di infiammazioni, colesterolo cattivo o obesità, aiutando la persona che li mangia nella perdita del peso.</p>
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<p>Ci sono anche diversi cibi, la cui assunzione sembrerebbe particolarmente utile nel <span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.chenews.it/2019/11/05/cibi-aiutano-limitare-lansia/">contrastare l&#8217;ansia, una sensazione che, più o meno, tutti provano diverse volte nel corso del tempo: ecco quali sono.</a></span></p>
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<h2>Mangiare troppi mandarini cosa comporta? Ecco tutti i casi nel dettaglio</h2>
<figure id="attachment_35006" aria-describedby="caption-attachment-35006" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-35006" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/11/tangerines-599578_960_720-2.jpg" alt="Mandarini, ecco cosa succede a chi esagera e ne mangia troppi" width="740" height="488" /><figcaption id="caption-attachment-35006" class="wp-caption-text">Mandarini (pixabay)</figcaption></figure>
<p>Un <strong>alimento</strong> non solo utile, ma in certi casi anche necessario, i <strong>mandarini</strong>, dalle innumerevoli <strong>proprietà nutrizionali e benefiche</strong> e dai tantissimi effetti positivi sull&#8217;organismo umano. Tuttavia, come detto, si consiglia di consumarne una quantità moderata e non eccessiva.</p>
<p>Chi si trova in una condizione di <strong>sovrappeso</strong> o soffre di <strong>diabete</strong>, deve limitarne il consumo a causa della presenza di fruttosio, contenuta nell&#8217;agrume. Stesso discorso vale anche per coloro che sanno di essere <strong>allergici</strong> <strong>al</strong> <strong>fruttosio</strong>. In questo caso, l&#8217;intolleranza alimentare può portare fastidi, gonfiore oltre che una &#8220;pesantezza di stomaco&#8221; tipica della cattiva digestione.</p>
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<p>Chi mangia mandarini sa che l&#8217;alimento porta con sé <strong>l&#8217;acidità.</strong> Si sconsiglia quindi, al riguardo, un consumo smodato per tutti coloro che soffrono di reflusso gastroesofageo o problemi simili. L&#8217;acidità infatti agisce sulla stomaco, irritandone le pareti.</p>
<p>In chiusura, mangiare i mandarini si può e forse si deve, grazie a tutte le virtù che alimento porta con sé: il consiglio è di non esagerare, distribuendone il consumo in un&#8217;alimentazione ricca, varia e corretta.</p>
<p>Forse non tutti sanno che il dato sulla celiachia è in aumento, tanto da raddoppiare i casi negli ultimi 20 anni:<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.chenews.it/2019/09/28/aumento-celiachia-casi-raddoppiati/"> ecco quanto emerge dal rapporto dell&#8217;8° convegno annuale dell’AIC (Associazione Italiana Celiachia).</a></span></p>
<figure id="attachment_35007" aria-describedby="caption-attachment-35007" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-35007" src="https://www.chenews.it/wp-content/uploads/2019/11/Unknown-2.jpg" alt="Mandarini, ecco cosa succede a chi esagera e ne mangia troppi" width="740" height="492" /><figcaption id="caption-attachment-35007" class="wp-caption-text">mandarini (pxhere)</figcaption></figure>

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